待宝宝长大的时候，如果只吃母乳的话不能更好的攻供给营养，应该添加一些辅食，而酸奶就是非常好的一种辅食，酸奶里边含有非常多的益生菌，对宝宝的消化系统有益处，而且还会补充钙铁锌硒等微量元素，提高宝宝的免疫力和抵抗力，也减少生病的概率，但是一定要选择一种适合宝宝的酸奶，接下来就给大家介绍一下。
一、1、宝宝喝酸奶的五大益处
酸奶适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。因为酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶会比牛奶有更强的饱腹感。
2.酸奶含有20多种营养素，易消化，特别适合于消化系统不成熟的但营养需求高的婴幼儿。
3.酸奶中含充足的乳酸菌，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，改善肠道健康，提高免疫能力，对乳糖消化不良的宝宝来说，喝酸奶不会引起腹胀、气多或腹泻现象。
4.酸奶减少便秘的产生。酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用，可促进消化道的蠕动。
5.酸奶发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率。饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。（注：1~3岁幼儿钙的适宜摄入量是600mg/天）
二、招数一：距离生产日期近的
酸奶一般分为常温和低温两种，低温酸奶保质期短，需要存放在冷柜，这是因为带活菌的酸奶，放在室温下，里面有益的活性菌就会大量死亡。
但就算是放在冰箱中，菌群也不是一直处于平衡状态的，仍然会缓慢的减少。因此，选择接近生产日期的酸奶，当然更具有营养价值。
三、看营养表：另外，妈妈最关心的是“营养”，由于配料不同，营养成分也会各异。奶类制品营养成分表中必须标注的营养项目有“能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠”
和“膳食纤维/维生素/钙”等非必需标注项目。
看益生菌：必须菌包括：保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌；优质菌包括：乳双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸乳球菌乳脂亚种、乳酸乳球菌乳酸亚种等同时添加的其他菌类；
一、1、宝宝喝酸奶的五大益处
酸奶适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。因为酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶会比牛奶有更强的饱腹感。
2.酸奶含有20多种营养素，易消化，特别适合于消化系统不成熟的但营养需求高的婴幼儿。
3.酸奶中含充足的乳酸菌，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，改善肠道健康，提高免疫能力，对乳糖消化不良的宝宝来说，喝酸奶不会引起腹胀、气多或腹泻现象。
4.酸奶减少便秘的产生。酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用，可促进消化道的蠕动。
5.酸奶发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率。饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。（注：1~3岁幼儿钙的适宜摄入量是600mg/天）
二、招数一：距离生产日期近的
酸奶一般分为常温和低温两种，低温酸奶保质期短，需要存放在冷柜，这是因为带活菌的酸奶，放在室温下，里面有益的活性菌就会大量死亡。
但就算是放在冰箱中，菌群也不是一直处于平衡状态的，仍然会缓慢的减少。因此，选择接近生产日期的酸奶，当然更具有营养价值。
三、看营养表：另外，妈妈最关心的是“营养”，由于配料不同，营养成分也会各异。奶类制品营养成分表中必须标注的营养项目有“能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠”
和“膳食纤维/维生素/钙”等非必需标注项目。
看益生菌：必须菌包括：保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌；优质菌包括：乳双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸乳球菌乳脂亚种、乳酸乳球菌乳酸亚种等同时添加的其他菌类；