2岁宝宝喝什么牛奶好_两岁宝宝喝什么牛奶好

两岁的宝宝不仅仅需求的是母乳，还应该吃一些别的东西，牛奶是一种非常好的选择，新鲜的牛奶里边含有很多的钙质和维生素，牛乳也会给宝宝提高免疫力和抗病毒能力，但是喝牛奶之前，一定要看好生产日期。不要喝过期的牛奶，避免食物中毒，接下来跟随一起来看看两岁宝宝喝什么牛奶比较好。
一、两岁，主食应该不再是奶了，只是作为补充，可以喝鲜牛奶。尽量买冷藏的短保质期的纯牛奶或者鲜牛奶，不要买常温的利乐、百利产品。也可以喝点酸奶。分清除几类产品：巴氏奶、常温奶、酸牛奶、酸奶饮料。辨别方法，仔细看标签就行了。巴氏奶是低温消毒的，常温奶是超高温消毒的。酸奶有两类，鲜奶发酵的和复原乳（奶粉）发酵的，不要喝标注饮料两字的产品。
巴氏奶注意点，因为没有经过超高温消毒和无菌灌装，保留营养成分较多，但同时内部含菌量也较多，易变质，所以要冷藏。但国内运输和销售过程中冷链是断裂的，所以，买了牛奶自己先尝一小口。
二、早餐喝牛奶搭配主食更营养
1、早晨起来喝杯牛奶就匆匆出门，是很多上班族的习惯。专家提醒，喝牛奶时最好搭配一些主食，如面包、饼干、麦片等，这样才能补充足够的碳水化合物。
2、牛奶中糖分含量较少，而糖分是人体重要的能量来源。如果早餐只喝牛奶而不吃主食，就无法获得足够的糖分作为能量，迫使人体只能将从牛奶中摄取的蛋白质来代替糖分作为能量供给，而蛋白质本来是用来补充人体组织内蛋白质消耗的，这就造成了蛋白质的浪费。
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因此，喝牛奶时最好配上主食，如面包、蛋糕、饼干等，或者在牛奶中加些麦片。
二、不宜同牛奶一起吃的食物
1、热牛奶时千万不能加糖。牛奶中的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。最好等牛奶凉了以后再加糖。
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牛奶与橙汁不宜同喝。牛奶中的蛋白质与果酸及维生素C凝成块，不利消化。
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喝药不宜用牛奶。牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，影响药效的释放及吸收，因此在服药前后一小时内也不要喝奶。
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刚喝过牛奶不宜吃橘子。牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸相遇会凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。
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牛奶与巧克力别同吃。牛奶中含有丰富的钙，巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大地影响钙的吸收。