很多人都觉得如果自己怕冷的话，就不会有上火的症状，但是这个认知是错误的，比如说有一些手脚冰凉的人，只要一吃热的东西就会有上火的征兆，所以这也令他们这些人感到很苦恼，大家都知道，上火之后的一些表现会让很多的人感到心烦，比如说上火起痘痘，那么为什么怕冷还容易上火？
一、为什么怕冷还容易上火：
这种情况叫做上热下寒，上热下寒证指的是患者在同一时期内，上部表现为热性，下部表现为寒性的证候。是由病因上的寒热错杂、病理上的阴阳之气不能协调，使阳盛于上，阴盛于下而致。《灵枢·刺节真邪》云：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也”。
二、这种人，适合多做以下这几件事。
1、每晚睡前艾叶泡脚
泡脚可以“引火下行”或是“引火归元”：把上越的命门之火引回到“命门之处”，甚至下行到足底涌泉穴。
艾叶泡脚不仅能引火下行，还能滋养肺气，更能强肾!艾叶在《本草纲目》中记载：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，调理阴阳，以之灸火，能透诸经而除百病。
泡脚时，水量以高于脚踝低于膝盖为宜，每次泡25分钟左右，以后背、额头微出汗为宜。泡脚后不要再用水清洗，让药汁留在脚上，效果更佳。
2、金鸡独立
练习金鸡独立最关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。
闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来。
简单的金鸡独立，能通经活络，对足寒症有奇效。脚上有6条重要的经络，通过脚的调节，能引气血(火)下行，而且经络对应的脏腑和偱行部位也相应得到了调节。
锻炼身体
因“动则生阳”，故上热下寒的人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。
一、为什么怕冷还容易上火：
这种情况叫做上热下寒，上热下寒证指的是患者在同一时期内，上部表现为热性，下部表现为寒性的证候。是由病因上的寒热错杂、病理上的阴阳之气不能协调，使阳盛于上，阴盛于下而致。《灵枢·刺节真邪》云：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也”。
二、这种人，适合多做以下这几件事。
1、每晚睡前艾叶泡脚
泡脚可以“引火下行”或是“引火归元”：把上越的命门之火引回到“命门之处”，甚至下行到足底涌泉穴。
艾叶泡脚不仅能引火下行，还能滋养肺气，更能强肾!艾叶在《本草纲目》中记载：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，调理阴阳，以之灸火，能透诸经而除百病。
泡脚时，水量以高于脚踝低于膝盖为宜，每次泡25分钟左右，以后背、额头微出汗为宜。泡脚后不要再用水清洗，让药汁留在脚上，效果更佳。
2、金鸡独立
练习金鸡独立最关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。
闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来。
简单的金鸡独立，能通经活络，对足寒症有奇效。脚上有6条重要的经络，通过脚的调节，能引气血(火)下行，而且经络对应的脏腑和偱行部位也相应得到了调节。
锻炼身体
因“动则生阳”，故上热下寒的人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。