有一些人平时生活中不太注意，如果仔细观察的话，有可能会出现指甲尖折回的情况，这主要是因为缺乏营养和维生素。但是不要用药物治疗，因为会增加副作用，在干一些重活儿的时候尽量戴手套，也不要长时间把指甲浸泡在水里。饮食的话，要增加一些蛋白质，多吃一些谷类食品。
一、所谓折回应该是返回，回转的意思，指甲开裂主要是由于经常浸泡在碱性液体中或是缺乏维生素引起，两者不是一回事。
建议平时多吃高蛋白饮食，如豆类、燕麦、坚果和植物籽等，多吃蔬菜水果，多喝水，做家务时要戴手套，保护好指甲，防止碰伤开裂。
二、甲营养不良是多因素引起的甲损害，真菌镜检阴性。
指导意见：
防治主要是补充维生素A和E、钙、铁等维生素和微量元素。建议抓紧时间到政府办的人民医院皮肤科门诊就诊，医师通过必要的化验检查，结合病史鉴别诊断排除真菌感染等。关键是明确诊断，再根据病情确定治疗方案。
三、尽量把多出来的剪掉，剩下的...如果不能剪圆滑那就要注意不要接触太多东西..以免继续撕裂。然后流血了呢...要注意防止发炎啦!没什么的，过几天就好了。可以把另外一只大拇指的指甲也剪短P配。
四、这个不是缺钙的表现，属于中医上的“肝血不足”。可以平时多用些养血的食物，对你的气色也有调节作用。比如
羊肉汤、山药、猪肝、鲜鱼汤、河虾、乌鸡汤、大枣、核桃、小米粥、苹果、桂圆、葡萄等等。如果机体缺乏营养素，指甲会出现以下变化：
1、缺乏蛋白质会使指甲出现白条纹;2、缺乏维生素A、钙造成指甲干燥及易裂;3、缺乏B族维生素将使指甲脆弱，并出现纵横的突脊;
4、缺乏叶酸、维生素C会造成肉刺;5、缺乏维生素B12，导致过度干燥，指甲末端呈圆弧形，颜色变黑;6、缺锌导致指甲出现细小的白点;
7、如果体内良性菌(乳酸杆菌)不足，细菌易在指甲附近形成。
在日常生活中，指甲颜色和形状发生改变是十分常见的，有些是局部原因造成的，如经常接触酸碱物质、有机溶剂的化工工人、油漆工，以及长期与热水接触的缫丝工等，这些人的指甲颜色和形态都会发生改变，而且粗糙易折
为进一步保护好指甲，在这里为大家提供一些技巧：(1)定期修护指甲，修掉发黄、变形的部位，使指甲保持清新干净。
(2)保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。
(3)在干净的指甲(没有指甲油)上，涂上指甲修护液，加强巩固指甲及减少指甲面出现条纹的问题。
(4)每15～20天左右，应使用软化甘皮(即手指周围的硬皮)，将多余的根部死皮推走，令新生的指甲健康光泽。
(5)凡士林其实是很好滋润手指的产品，趁着在夜晚就寝之前，取适量涂抹在手指及指甲上，稍加按摩，隔日就可以见到如丝缎般的指面。
(6)每个月应对双手进行深层的保养，去除手肘厚硬的死皮，让干燥的肌肤得到充足的养分。如果有到美容院作脸的习惯，等面膜干的同时，不妨在疗程中加一道手部护理，让双手也好好地保养一下。
(7)别养成咬指甲的习惯，因为容易滋生细菌，且相当不卫生。
(8)慎选去光水的品质，选用无丙酮(Acetone-free)成分的去光水，或含有维他命成分具有保护效果的去光水，因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外，还会在指甲上留有一层白色雾状的感觉。
回答人的补充2010-08-0709:13
甲板变薄变脆有纵向突出的棱，指甲容易撕裂、分层，这是一种营养不良的表现，也可见于扁平苔癣等皮肤病。甲板变薄变脆有纵向突出的棱，指甲容易撕裂、分层，这是一种营养不良的表现，也可见于扁平苔癣等皮肤病。指甲中有白色斑点，大多由于受伤造成的，但也有认为是缺少某种营养元素的。
易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长;二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足;三是慢性疾患或情绪处于应激状态;四是口服避孕药;五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。
1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。
2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。
4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。
一、所谓折回应该是返回，回转的意思，指甲开裂主要是由于经常浸泡在碱性液体中或是缺乏维生素引起，两者不是一回事。
建议平时多吃高蛋白饮食，如豆类、燕麦、坚果和植物籽等，多吃蔬菜水果，多喝水，做家务时要戴手套，保护好指甲，防止碰伤开裂。
二、甲营养不良是多因素引起的甲损害，真菌镜检阴性。
指导意见：
防治主要是补充维生素A和E、钙、铁等维生素和微量元素。建议抓紧时间到政府办的人民医院皮肤科门诊就诊，医师通过必要的化验检查，结合病史鉴别诊断排除真菌感染等。关键是明确诊断，再根据病情确定治疗方案。
三、尽量把多出来的剪掉，剩下的...如果不能剪圆滑那就要注意不要接触太多东西..以免继续撕裂。然后流血了呢...要注意防止发炎啦!没什么的，过几天就好了。可以把另外一只大拇指的指甲也剪短P配。
四、这个不是缺钙的表现，属于中医上的“肝血不足”。可以平时多用些养血的食物，对你的气色也有调节作用。比如
羊肉汤、山药、猪肝、鲜鱼汤、河虾、乌鸡汤、大枣、核桃、小米粥、苹果、桂圆、葡萄等等。如果机体缺乏营养素，指甲会出现以下变化：
1、缺乏蛋白质会使指甲出现白条纹;2、缺乏维生素A、钙造成指甲干燥及易裂;3、缺乏B族维生素将使指甲脆弱，并出现纵横的突脊;
4、缺乏叶酸、维生素C会造成肉刺;5、缺乏维生素B12，导致过度干燥，指甲末端呈圆弧形，颜色变黑;6、缺锌导致指甲出现细小的白点;
7、如果体内良性菌(乳酸杆菌)不足，细菌易在指甲附近形成。
在日常生活中，指甲颜色和形状发生改变是十分常见的，有些是局部原因造成的，如经常接触酸碱物质、有机溶剂的化工工人、油漆工，以及长期与热水接触的缫丝工等，这些人的指甲颜色和形态都会发生改变，而且粗糙易折
为进一步保护好指甲，在这里为大家提供一些技巧：(1)定期修护指甲，修掉发黄、变形的部位，使指甲保持清新干净。
(2)保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。
(3)在干净的指甲(没有指甲油)上，涂上指甲修护液，加强巩固指甲及减少指甲面出现条纹的问题。
(4)每15～20天左右，应使用软化甘皮(即手指周围的硬皮)，将多余的根部死皮推走，令新生的指甲健康光泽。
(5)凡士林其实是很好滋润手指的产品，趁着在夜晚就寝之前，取适量涂抹在手指及指甲上，稍加按摩，隔日就可以见到如丝缎般的指面。
(6)每个月应对双手进行深层的保养，去除手肘厚硬的死皮，让干燥的肌肤得到充足的养分。如果有到美容院作脸的习惯，等面膜干的同时，不妨在疗程中加一道手部护理，让双手也好好地保养一下。
(7)别养成咬指甲的习惯，因为容易滋生细菌，且相当不卫生。
(8)慎选去光水的品质，选用无丙酮(Acetone-free)成分的去光水，或含有维他命成分具有保护效果的去光水，因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外，还会在指甲上留有一层白色雾状的感觉。
回答人的补充2010-08-0709:13
甲板变薄变脆有纵向突出的棱，指甲容易撕裂、分层，这是一种营养不良的表现，也可见于扁平苔癣等皮肤病。甲板变薄变脆有纵向突出的棱，指甲容易撕裂、分层，这是一种营养不良的表现，也可见于扁平苔癣等皮肤病。指甲中有白色斑点，大多由于受伤造成的，但也有认为是缺少某种营养元素的。
易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长;二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足;三是慢性疾患或情绪处于应激状态;四是口服避孕药;五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。
1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。
2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。
4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。