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膝盖伤到筋了怎么办
2020年07月01日
膝盖伤到筋了一般都是肌肉拉伤或者是韧带拉伤,平时喜欢运动的人容易出现这种情况。另外,如果是没有热身就开始运动,机体尚未活动开,也是很容易伤到膝盖的,膝盖伤到筋了之后会有疼痛、肿胀,膝关节受限等症状,危害性很大。那么,膝盖伤到筋了怎么办?下面咱们就来看看解决方法吧。
1、热敷,红花油或扶他林外敷外涂,跌打丸口服,疼痛时芬必得口服,治疗期间尽量少活动。
2、配合针灸按摩理疗。
3、避免在潮湿处睡卧,膝关节不过于劳累或负荷过重。
4、坚持做双侧股四头肌的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。
5、可在医生指导下使用云南白药气雾剂;伤筋动骨一百天啊,还有头孢抗生素,但是有很多种,例如头孢克肟,头孢克洛,头孢曲松等。
6、冰敷,热力作用往往用于长期的受伤后的养治,而不能用作临场的急救,刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤,一般受伤后的48小时内,用冰敷可减轻肿胀。
膝盖肌肉拉伤的原因
膝关节是人体在各种活动中负荷最大的关节之一,是承受人体重量的重要关节,日常生活中的行走、坐、卧、跑、跳等活动都离不开它。因为它的运动负荷量大,所以受损伤的机会也很多。过量的活动,意外的扭转、撞跌,都会使膝关节造成劳损、扭伤、挫伤。长时间在寒冷潮湿的地方劳动,很容易形成关节炎。这些情况都可以造成膝关节活动困难,难以屈伸。
膝盖肌肉拉伤多是局部软组织损伤了,由于过度的运动或是过度牵拉膝关节的韧带,引起关节的韧带、肌肉损伤。出现关节活动受阻。
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