失眠对于中老年人来说比较常见，老年人因为失眠的问题还会购买各种各样的保健品，从而吃亏上当的不少。其实，失眠的问题可以采用按摩穴位来改善，那么失眠穴位怎么找呢？大家可咨询相关的中医医生，或者直接去按摩机构找专业的按摩人员，效果还是很不错的。
1.点揉四神聪
位置：在头顶，两耳尖连线的中点就是百会穴、百会穴前后左右各一寸的地方，四个穴位统称四神聪。
按摩方法：用双手食指和中指分别对准四个穴位，持续点揉一分钟，有局部酸胀感最佳。
功效：治疗神经衰弱，失眠不寐、健忘、眩晕、耳鸣、耳聋等。
2.按揉安眠穴
位置：在颈部后面，耳后高骨的外后缘
按摩方法：仰卧位或者坐位，按摩者用双手中指顺时针方向按揉安眠穴2分钟，再逆时针按揉2分钟，局部有酸胀感为佳。
功效：治疗失眠心慌、头晕头痛、烦躁、耳鸣、高血压等
3.点按神门穴
位置：掌心向上，前臂靠小指侧的腕横纹上
按摩方法：治疗失眠多梦、心慌、精神分裂、神经衰弱等
4.按揉三阴交
位置：小腿内侧，内踝尖直上4根手指的长度，胫骨后侧如图
按摩方法：按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交两分钟，再逆时针方向按揉两分钟，局部有酸胀感为佳。
功效：治疗失眠、高血压、食欲减退、月经不调、痛经、阳痿、遗精等
经常失眠的朋友，可以牢记这四个穴位，坚持睡前花几分钟按摩一下，对改善失眠有很好的效果。一般来说，在晚上十点之前入睡，早上六点起床最佳，入睡时间不要超过十一点，因为过了11点之后，人会变得兴奋，难以入睡!
健康的睡眠标志是：入睡时间不超过半个小时，有梦没梦都可以，但不能有噩梦，睡醒后不会觉得疲乏，精力充沛。
1.点揉四神聪
位置：在头顶，两耳尖连线的中点就是百会穴、百会穴前后左右各一寸的地方，四个穴位统称四神聪。
按摩方法：用双手食指和中指分别对准四个穴位，持续点揉一分钟，有局部酸胀感最佳。
功效：治疗神经衰弱，失眠不寐、健忘、眩晕、耳鸣、耳聋等。
2.按揉安眠穴
位置：在颈部后面，耳后高骨的外后缘
按摩方法：仰卧位或者坐位，按摩者用双手中指顺时针方向按揉安眠穴2分钟，再逆时针按揉2分钟，局部有酸胀感为佳。
功效：治疗失眠心慌、头晕头痛、烦躁、耳鸣、高血压等
3.点按神门穴
位置：掌心向上，前臂靠小指侧的腕横纹上
按摩方法：治疗失眠多梦、心慌、精神分裂、神经衰弱等
4.按揉三阴交
位置：小腿内侧，内踝尖直上4根手指的长度，胫骨后侧如图
按摩方法：按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交两分钟，再逆时针方向按揉两分钟，局部有酸胀感为佳。
功效：治疗失眠、高血压、食欲减退、月经不调、痛经、阳痿、遗精等
经常失眠的朋友，可以牢记这四个穴位，坚持睡前花几分钟按摩一下，对改善失眠有很好的效果。一般来说，在晚上十点之前入睡，早上六点起床最佳，入睡时间不要超过十一点，因为过了11点之后，人会变得兴奋，难以入睡!
健康的睡眠标志是：入睡时间不超过半个小时，有梦没梦都可以，但不能有噩梦，睡醒后不会觉得疲乏，精力充沛。