感觉到胸口发闷，而且感觉有什么东西在心口里面堵着一样，相信很多人都有过这种症状，这会让人非常不舒服，可能呼吸都会变得不顺畅，导致这种症状的原因有很多，最有可能是出现了呼吸道疾病，另外要考虑一些心脏疾病的原因，如果症状其实没有消失的话，患者最好去医院检查一下，下面介绍一些常见的解决方法。
胸口闷堵睡不着怎么办？
胸口闷堵是造成睡不着的一个重要原因，这样的话就需要及时寻找一下造成胸口闷堵的原因的到底有哪些，这样的话就可以让及时了解自己的情况到底是什么原因造成的，才好对症下药进行必要的调理。那么胸口闷堵睡不着怎么办呢？
1、空气不好。如果所处的地方环境不好，污染严重，这时候如果短时间内吸入过多有害物质很有可能引发胸口闷堵，呼吸困难的。如果在室内，房间的空气不好，最好到外面吸收一下新鲜空气，几个小时以后这种情况就会缓解。如果在室外，这时候还是去室内吧，可能外面的雾霾太大或者污染严重，而且不要做剧烈运动，这会加重病情的。
2、心脏病。如果突然感到胸口闷堵，呼吸困难，很有可能是得了心脏病。最好去医院检查一下身体，以免酿成大祸。以后千万别吃辛辣、多盐多油的食物，要多吃水果，否则会加重心脏的负担，保健心脏要从生活做起。
3、情绪。如果是因为长时间处在压抑、郁闷的情绪当中，胸口闷堵是很有可能发生的。这时候需要调整好心态，可以去外面走走，欣赏一下沿途的风景，开阔自己的视野。或许也可以找个地方发泄一下，比如找个没人的地方哭一下或者有沙袋的话打几拳，会缓解压力。还有就是以后一定要保持乐观的心态，对的健康与生活都有很大帮助。
4、肺部疾病。如果得了某些肺部疾病也有可能引发这一状况。这时候去医院拍个核磁共振比较好，这病是自己吃药吃不好的，当然更别指望会自己好。应该立刻去医院，否则可能导致呼吸困难甚至窒息而亡。
5、贫血。觉得现在人们的生活越来越好，高血压越来越多，而贫血应该会很少了。但是生活中就是有些人贫血，这也会引起胸闷，这时候就要从食物入手了。应该多吃菠菜、海产品等含铁元素多的食物，这会增大细胞造血能力。如果很严重的可以注射葡萄糖，这会缓解贫血。
6、呼吸道受阻。可能呼吸道有某些异物造成呼吸道受阻，这会引起胸闷、呼吸困难等症状。可能由于呼吸道长了肿块或者甲状腺肿大等其他原因导致阻塞，这时候应该通知家人，赶紧去医院，否则会有生命危险。
本文详细介绍了胸口闷堵睡不着到底是怎么回事，也介绍了不同原因之下的胸口闷堵睡不着应该如何解决。其实只要是将胸口闷堵这种情况解决掉的话，睡不着的原因解除了，自然就可以很好的保证自己的睡眠了哦。
胸口闷堵睡不着怎么办？
胸口闷堵是造成睡不着的一个重要原因，这样的话就需要及时寻找一下造成胸口闷堵的原因的到底有哪些，这样的话就可以让及时了解自己的情况到底是什么原因造成的，才好对症下药进行必要的调理。那么胸口闷堵睡不着怎么办呢？
1、空气不好。如果所处的地方环境不好，污染严重，这时候如果短时间内吸入过多有害物质很有可能引发胸口闷堵，呼吸困难的。如果在室内，房间的空气不好，最好到外面吸收一下新鲜空气，几个小时以后这种情况就会缓解。如果在室外，这时候还是去室内吧，可能外面的雾霾太大或者污染严重，而且不要做剧烈运动，这会加重病情的。
2、心脏病。如果突然感到胸口闷堵，呼吸困难，很有可能是得了心脏病。最好去医院检查一下身体，以免酿成大祸。以后千万别吃辛辣、多盐多油的食物，要多吃水果，否则会加重心脏的负担，保健心脏要从生活做起。
3、情绪。如果是因为长时间处在压抑、郁闷的情绪当中，胸口闷堵是很有可能发生的。这时候需要调整好心态，可以去外面走走，欣赏一下沿途的风景，开阔自己的视野。或许也可以找个地方发泄一下，比如找个没人的地方哭一下或者有沙袋的话打几拳，会缓解压力。还有就是以后一定要保持乐观的心态，对的健康与生活都有很大帮助。
4、肺部疾病。如果得了某些肺部疾病也有可能引发这一状况。这时候去医院拍个核磁共振比较好，这病是自己吃药吃不好的，当然更别指望会自己好。应该立刻去医院，否则可能导致呼吸困难甚至窒息而亡。
5、贫血。觉得现在人们的生活越来越好，高血压越来越多，而贫血应该会很少了。但是生活中就是有些人贫血，这也会引起胸闷，这时候就要从食物入手了。应该多吃菠菜、海产品等含铁元素多的食物，这会增大细胞造血能力。如果很严重的可以注射葡萄糖，这会缓解贫血。
6、呼吸道受阻。可能呼吸道有某些异物造成呼吸道受阻，这会引起胸闷、呼吸困难等症状。可能由于呼吸道长了肿块或者甲状腺肿大等其他原因导致阻塞，这时候应该通知家人，赶紧去医院，否则会有生命危险。
本文详细介绍了胸口闷堵睡不着到底是怎么回事，也介绍了不同原因之下的胸口闷堵睡不着应该如何解决。其实只要是将胸口闷堵这种情况解决掉的话，睡不着的原因解除了，自然就可以很好的保证自己的睡眠了哦。