女性在生产后担心的就是母乳的质量，有的产妇不下奶，有的产妇奶水少，还有奶水看起来稀，有的没有经验的宝妈不了解这种情况就以为奶水稀就是没有营养的表现，其实奶水稀也是有一定营养的，奶水稀不一定比奶水稠营养少，母乳稀就没有营养吗？接下来我们来看看吧。
一.母乳稀就没有营养吗？
看似清淡的母乳营养足够吗?很多妈妈认为“奶水清淡=没营养”。其实这是个很大的误区。外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分稍有不同而已。
母乳是女性在产后由乳房产生的用作哺育婴儿的汁液。乳汁内含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、以及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等营养元素。
产后1～2周内分泌的奶水外观会呈现出淡淡的，确实有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪也较少，微量元素锌以及免疫物质较以后分泌的成乳多。因此即使看起来清淡，但奶水实际上对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化和吸收能力。
并且每次分泌的乳汁按照取乳部分不同而不同。刚开始吃的一部分乳汁，相对脂肪较低而蛋白质较高，颜色也比较清淡。往后越吃脂肪就较高，因此后面得一部分奶，看起来似乎浓些。因此清淡的奶水实际是妈妈分泌的“前段奶”。答案当然不是啦，妈妈们安全不必担心。
二.母乳可分为前段奶和后段奶
1、母乳稀就没有营养吗？前段奶：每次哺乳时乳房最先产生的奶，也就是前二三分钟左右出来的奶。前断奶的含水量大，可为婴儿提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有免疫球蛋白。
2、母乳稀就没有营养吗？后段奶：后断奶含有较多的脂肪，颜色比前段奶较白。可为宝宝提供大量的热量，有助于宝宝各方面的生长。
三.那么影响母乳浓度的因素有哪些?
清淡的乳汁是弥足珍贵的，妈妈们千万不要以为没营养而舍弃或因此担忧。特别是在刚生产完给宝宝第一口奶的时候，清寡的乳汁同样也要喂宝宝。而影响乳汁浓度的原因有以下几点，新妈妈们同样不要忽略哦。
1、营养
母亲的乳汁需要大量的营养来制造。因此需要足够的热量、蛋白质以及脂肪，还需要多种维生素，以保证奶汁分泌的物质基础。
2、情绪
母亲在哺乳期如果精神抑郁、情绪不佳，或者受到某些精神上的刺激，都会导致一时无奶或缺奶。情绪可通过大脑皮层抑制下丘脑-垂体内分泌系统，从而使催乳素等激素受到影响。除此以外有些妈妈因早产、过期妊娠、子痫等也可使乳汁分泌受到一定影响。
3、吸允不足
乳汁的分泌是由母体的泌乳素和泌乳反射共同产生作用的结果。由于宝宝的吸吮刺激使乳汁开始分泌，吸吮的次数越多，那么产生的乳汁就更多。有些妈妈只看到了前奶，而没有看到浓郁的后奶，就给宝宝喂养配方奶粉。但这样的话宝宝的吸允会减少，奶水自然也会少产。为了孩子能得到足够的乳汁，母体还会分泌一种缩宫素(催产素)，从而促使乳腺的周围细胞分泌，使乳汁从乳导管直线流出，这样就能满足宝宝的需要了。
四.怎样做奶水又多又浓？
1、保证合理的饮食
充足的营养当然是产乳的基础。饮食结构要合理调整。鱼、肉类、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等应多多补充，但忌肥腻或过咸。另外多喝些汤汁，同时要避免烟酒。
2、注意休息保证足够睡眠时间
哺乳期妈妈每天应睡足8小时以上，尤其在夜间，睡眠一定充分，以保证催乳素能足够地分泌。
3、多让宝宝吸允
尽量让宝宝多吸允乳头，尤其是在夜间，宝宝的吸允刺激能促进乳汁分泌。如果怀疑自己的乳汁不足而放弃母乳，建议还是细心观察乳汁是不是不够孩子吃，。先纠正自己哺乳的方法，多点耐性，多让宝宝吸允，后奶应该会越吃越多的。如果乳汁确实不够，可以在每次喂奶时，先让孩子吃母乳，10分钟后再搭配奶粉，这样既保证了母乳的分泌，也保证了孩子的需求。
4、保持愉悦心情
新妈咪在产后应心平气和，心情愉快，切忌激动和烦躁等不良情绪的产生，更不能发怒。平时可以多听一些轻音乐，尽可能做些散步之类的户外活动。
结合以上建议，我们知道了母乳稀就没有营养吗这种说法是错误的，各位妈妈们不要担心。母乳对于宝宝来说，是最珍贵且天然的粮食，妈妈们不要小看自己分泌的乳汁哦。
一.母乳稀就没有营养吗？
看似清淡的母乳营养足够吗?很多妈妈认为“奶水清淡=没营养”。其实这是个很大的误区。外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分稍有不同而已。
母乳是女性在产后由乳房产生的用作哺育婴儿的汁液。乳汁内含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、以及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等营养元素。
产后1～2周内分泌的奶水外观会呈现出淡淡的，确实有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪也较少，微量元素锌以及免疫物质较以后分泌的成乳多。因此即使看起来清淡，但奶水实际上对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化和吸收能力。
并且每次分泌的乳汁按照取乳部分不同而不同。刚开始吃的一部分乳汁，相对脂肪较低而蛋白质较高，颜色也比较清淡。往后越吃脂肪就较高，因此后面得一部分奶，看起来似乎浓些。因此清淡的奶水实际是妈妈分泌的“前段奶”。答案当然不是啦，妈妈们安全不必担心。
二.母乳可分为前段奶和后段奶
1、母乳稀就没有营养吗？前段奶：每次哺乳时乳房最先产生的奶，也就是前二三分钟左右出来的奶。前断奶的含水量大，可为婴儿提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有免疫球蛋白。
2、母乳稀就没有营养吗？后段奶：后断奶含有较多的脂肪，颜色比前段奶较白。可为宝宝提供大量的热量，有助于宝宝各方面的生长。
三.那么影响母乳浓度的因素有哪些?
清淡的乳汁是弥足珍贵的，妈妈们千万不要以为没营养而舍弃或因此担忧。特别是在刚生产完给宝宝第一口奶的时候，清寡的乳汁同样也要喂宝宝。而影响乳汁浓度的原因有以下几点，新妈妈们同样不要忽略哦。
1、营养
母亲的乳汁需要大量的营养来制造。因此需要足够的热量、蛋白质以及脂肪，还需要多种维生素，以保证奶汁分泌的物质基础。
2、情绪
母亲在哺乳期如果精神抑郁、情绪不佳，或者受到某些精神上的刺激，都会导致一时无奶或缺奶。情绪可通过大脑皮层抑制下丘脑-垂体内分泌系统，从而使催乳素等激素受到影响。除此以外有些妈妈因早产、过期妊娠、子痫等也可使乳汁分泌受到一定影响。
3、吸允不足
乳汁的分泌是由母体的泌乳素和泌乳反射共同产生作用的结果。由于宝宝的吸吮刺激使乳汁开始分泌，吸吮的次数越多，那么产生的乳汁就更多。有些妈妈只看到了前奶，而没有看到浓郁的后奶，就给宝宝喂养配方奶粉。但这样的话宝宝的吸允会减少，奶水自然也会少产。为了孩子能得到足够的乳汁，母体还会分泌一种缩宫素(催产素)，从而促使乳腺的周围细胞分泌，使乳汁从乳导管直线流出，这样就能满足宝宝的需要了。
四.怎样做奶水又多又浓？
1、保证合理的饮食
充足的营养当然是产乳的基础。饮食结构要合理调整。鱼、肉类、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等应多多补充，但忌肥腻或过咸。另外多喝些汤汁，同时要避免烟酒。
2、注意休息保证足够睡眠时间
哺乳期妈妈每天应睡足8小时以上，尤其在夜间，睡眠一定充分，以保证催乳素能足够地分泌。
3、多让宝宝吸允
尽量让宝宝多吸允乳头，尤其是在夜间，宝宝的吸允刺激能促进乳汁分泌。如果怀疑自己的乳汁不足而放弃母乳，建议还是细心观察乳汁是不是不够孩子吃，。先纠正自己哺乳的方法，多点耐性，多让宝宝吸允，后奶应该会越吃越多的。如果乳汁确实不够，可以在每次喂奶时，先让孩子吃母乳，10分钟后再搭配奶粉，这样既保证了母乳的分泌，也保证了孩子的需求。
4、保持愉悦心情
新妈咪在产后应心平气和，心情愉快，切忌激动和烦躁等不良情绪的产生，更不能发怒。平时可以多听一些轻音乐，尽可能做些散步之类的户外活动。
结合以上建议，我们知道了母乳稀就没有营养吗这种说法是错误的，各位妈妈们不要担心。母乳对于宝宝来说，是最珍贵且天然的粮食，妈妈们不要小看自己分泌的乳汁哦。