有很多人特别不喜欢炎热的夏天，夏天会给人带来非常难受的闷热感，人在闷热的时候情绪会变得烦躁，而且经常会有人出现中暑症状，中暑的时候会出现头晕、口干舌燥等诸多症状，尤其那些心脏不好的人，在夏天的时候一定要特别小心，因为闷热的天气对心脏是很不利的，下面教大家在夏天保养心脏的一些方法。
夏季如何保养心脏？
1、清淡饮食
适量吃鱼类、瘦肉，避免高脂肪、高油饮食，多选择清淡食物为主。对于冠心病患者的保养，可以选择豆制品、黑木耳、新鲜蔬果等，以弥补维生素和纤维素。
2、不贪凉水
炎炎夏季，往往洗澡的次数也更多。特别是运动后马上洗冷水澡，容易引发心脑血管方面疾病。因为当身体还在大量出汗，毛细血管处于扩张，假如这个时候洗冷水澡，全身血管快速收缩，可能出现头痛、头晕，甚至导致颅内出血等。身体快速遇冷还会导致心脏血管骤然收缩，血压波动，血流减少，容易诱发心肌梗死。
3、穿衣注意
避免穿着不透气、感觉闷热的衣物，反而容易增加心脏负荷。番茄医生提醒，可以穿着吸水透气性好、浅色宽松的衣物。对于冠心病患者出门应戴遮阳帽与水，室内空调温度不宜调过低，尽量保持在25-26摄氏度左右。
4、注意体重
心脏病患者如果出现持续增长、四肢肿胀、呼吸短促等，要及时就诊。因为夏季容易出现充血性心力衰竭，在维持体内水分平衡方面，心脏往往无法及时跟上。此外，还要注意控制盐分摄入，否则容易导致血压波动。常备降压药可能增加热敏感，导致人体中暑，应及早做好防护。
5、适量运动
夏季也需要运动，但需适量。因为不运动将引发心血管功能失调，出现肌无力，合并出现心功能减退。番茄医生建议，心脏病、冠心病患者尽量选择清晨凉快位置锻炼，避免正午锻炼。对于心脏病患者，锻炼要量力而行，以逐渐增加运动强度为主。
6、药不能停
如果冠心病患者，需要调整药量应在医生指导下进行。长期用药的人，应记住药不能停；对于心绞痛病史的人，可以选择预防性用药。比如，冰片有通脉止痛作用；广枣有行气活血作用；丹参可活血化瘀；天竺黄有清热止痛作用。符合以上几种适合冠心病患者的药物有冠心舒通胶囊（步长），但用药还是要在医生允许后服用，主要针对降低心绞痛发生率。
夏季如何保养心脏？
1、清淡饮食
适量吃鱼类、瘦肉，避免高脂肪、高油饮食，多选择清淡食物为主。对于冠心病患者的保养，可以选择豆制品、黑木耳、新鲜蔬果等，以弥补维生素和纤维素。
2、不贪凉水
炎炎夏季，往往洗澡的次数也更多。特别是运动后马上洗冷水澡，容易引发心脑血管方面疾病。因为当身体还在大量出汗，毛细血管处于扩张，假如这个时候洗冷水澡，全身血管快速收缩，可能出现头痛、头晕，甚至导致颅内出血等。身体快速遇冷还会导致心脏血管骤然收缩，血压波动，血流减少，容易诱发心肌梗死。
3、穿衣注意
避免穿着不透气、感觉闷热的衣物，反而容易增加心脏负荷。番茄医生提醒，可以穿着吸水透气性好、浅色宽松的衣物。对于冠心病患者出门应戴遮阳帽与水，室内空调温度不宜调过低，尽量保持在25-26摄氏度左右。
4、注意体重
心脏病患者如果出现持续增长、四肢肿胀、呼吸短促等，要及时就诊。因为夏季容易出现充血性心力衰竭，在维持体内水分平衡方面，心脏往往无法及时跟上。此外，还要注意控制盐分摄入，否则容易导致血压波动。常备降压药可能增加热敏感，导致人体中暑，应及早做好防护。
5、适量运动
夏季也需要运动，但需适量。因为不运动将引发心血管功能失调，出现肌无力，合并出现心功能减退。番茄医生建议，心脏病、冠心病患者尽量选择清晨凉快位置锻炼，避免正午锻炼。对于心脏病患者，锻炼要量力而行，以逐渐增加运动强度为主。
6、药不能停
如果冠心病患者，需要调整药量应在医生指导下进行。长期用药的人，应记住药不能停；对于心绞痛病史的人，可以选择预防性用药。比如，冰片有通脉止痛作用；广枣有行气活血作用；丹参可活血化瘀；天竺黄有清热止痛作用。符合以上几种适合冠心病患者的药物有冠心舒通胶囊（步长），但用药还是要在医生允许后服用，主要针对降低心绞痛发生率。