在中医学上，经络是一种很玄门的一种粥学问。当人体出现不舒服的时候，中医对着经络扎几针就可以缓解不舒服的症状，可见经络在人体中的作用。而人的全身上下都有经络的分布，连腿也不例外，腿上的经络有十分之多。今天大家就一起来了解一下腿上有哪些经络吧。
一、腿上的6条经络
后侧膀胱经、外侧胆经、前侧胃经、内侧脾经、肾经、肝经，三阳在腿的外侧，三阴在腿的内侧。每一次习练瑜伽腿部不同方位的伸展亦是在刺激我们的经络，更好的通畅，运行，代谢。同理手臂。中医讲究气血相通，那人体的经络就是载体，这也就为什么习练瑜伽的人气色越来越好，身体越来越健康且达到一平衡状态主要原因之一。
二、打开腿部经络，打通气血通道（拉筋法详解）
1.什么是拉三经
腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，疏通气血，驱邪散寒，治病强身，从而起到强身健体的作用。即拉开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。
2.“拉三经”功效
1对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。
三、“拉三经”方法
卧位拉筋法
1、将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处。
2、坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边。
3、躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节。移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
此方法可直接、间接打通全身所有经络，经络通则祛病、排毒、增强免疫力及性功能；因此可直接、间接减轻并治疗多种各类痛症，如胆痛、肝痛、颈椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、脚痛、头痛、痛经等。
一、腿上的6条经络
后侧膀胱经、外侧胆经、前侧胃经、内侧脾经、肾经、肝经，三阳在腿的外侧，三阴在腿的内侧。每一次习练瑜伽腿部不同方位的伸展亦是在刺激我们的经络，更好的通畅，运行，代谢。同理手臂。中医讲究气血相通，那人体的经络就是载体，这也就为什么习练瑜伽的人气色越来越好，身体越来越健康且达到一平衡状态主要原因之一。
二、打开腿部经络，打通气血通道（拉筋法详解）
1.什么是拉三经
腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，疏通气血，驱邪散寒，治病强身，从而起到强身健体的作用。即拉开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。
2.“拉三经”功效
1对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。
三、“拉三经”方法
卧位拉筋法
1、将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处。
2、坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边。
3、躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节。移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
此方法可直接、间接打通全身所有经络，经络通则祛病、排毒、增强免疫力及性功能；因此可直接、间接减轻并治疗多种各类痛症，如胆痛、肝痛、颈椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、脚痛、头痛、痛经等。