老人经常会出现膝盖的疼痛，膝盖跳响以及膝盖发生摩擦，这种要考虑是肌肉的力量不均匀所致，一般还包括膝盖内旋，这种是需要进行纠正的做起来也比较快，一般是通过一些运动的方法或按摩的方式，达到纠正的效果。
如果你在日常生活运动中并没有膝盖内部的疼痛、跳响、摩擦，那基本可以判断是肌肉力量分布不均匀导致的。
膝盖由大腿(股骨)、小腿(胫骨、腓骨)以及中间的髌骨和相关韧带、肌肉、关节囊构成。由于在膝关节这一复杂的结构中，大腿的肌肉牵拉力大于小腿的牵拉力，所以膝关节的朝向多与大腿肌肉的力量差异有关。
1、大腿上与膝盖受力相关的肌肉。
(1)前群：位于股骨的周围，主要有缝匠肌和股四头肌。
a、缝匠肌：全身中最长的肌，呈变带状。起自髂前上棘，经大腿前面，转向内下侧，止于胫骨上端的内侧面。
b、股四头肌：全身中体积最大的肌。起端有四个头，即股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌，四个头向下形成一个腱，包绕髌骨的前面和两侧缘，向下延伸为髌韧带，止于股骨粗隆。
(2)内侧群：内收肌群，共5块肌。包括耻骨肌、长收肌、股薄肌、短收肌和大收肌，均起自闭孔周围骨面和坐骨结节的前面。
(3)后群：位于大腿后面，有股二头肌、半腱肌和半膜肌。
a、股二头肌：有长短两头。长头起自坐骨结节，端头起自股骨粗线，两头合并，止于腓骨头。
b、半腱肌：位于股二头肌的内侧，起自坐骨结节，止于胫骨上端的内侧。
c、半膜肌：位于半腱肌的神秘按，起自坐骨结节，止于胫骨内侧髁的后面。
如果你在日常生活运动中并没有膝盖内部的疼痛、跳响、摩擦，那基本可以判断是肌肉力量分布不均匀导致的。
膝盖由大腿(股骨)、小腿(胫骨、腓骨)以及中间的髌骨和相关韧带、肌肉、关节囊构成。由于在膝关节这一复杂的结构中，大腿的肌肉牵拉力大于小腿的牵拉力，所以膝关节的朝向多与大腿肌肉的力量差异有关。
1、大腿上与膝盖受力相关的肌肉。
(1)前群：位于股骨的周围，主要有缝匠肌和股四头肌。
a、缝匠肌：全身中最长的肌，呈变带状。起自髂前上棘，经大腿前面，转向内下侧，止于胫骨上端的内侧面。
b、股四头肌：全身中体积最大的肌。起端有四个头，即股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌，四个头向下形成一个腱，包绕髌骨的前面和两侧缘，向下延伸为髌韧带，止于股骨粗隆。
(2)内侧群：内收肌群，共5块肌。包括耻骨肌、长收肌、股薄肌、短收肌和大收肌，均起自闭孔周围骨面和坐骨结节的前面。
(3)后群：位于大腿后面，有股二头肌、半腱肌和半膜肌。
a、股二头肌：有长短两头。长头起自坐骨结节，端头起自股骨粗线，两头合并，止于腓骨头。
b、半腱肌：位于股二头肌的内侧，起自坐骨结节，止于胫骨上端的内侧。
c、半膜肌：位于半腱肌的神秘按，起自坐骨结节，止于胫骨内侧髁的后面。