孕妇是比较特殊的群体，一般女性怀孕到了九个月的时候，这个时候是属于孕晚期了，随时都是会有可能生产，这个胎儿已经发育成熟，子宫已经撑到最大，是很容易影响人睡眠的，如果睡不着的话，可以听一些比较舒缓的音乐，如果身体状况允许的话，白天可以锁散散步，白天最好不要睡觉，这样是可以缓解失眠的。
怀孕九个月怎么睡对胎儿好?
怀孕9个月正确睡觉姿势：
在整个孕晚期，许多孕妈妈的睡眠质量都会严重下降。尤其是，怀孕9个月宝宝即将分娩的这段时间。可以说，怎么睡都不舒服。事实上，大部分的原因，是没有掌握正确的，睡觉姿态而导致的。
大量的研究和实践证明，尤其在孕晚期最佳的睡姿是左侧卧位。采用这种睡姿，不仅有利于减少胎位和分娩异常，还能够避免，子宫对下腔的静脉的压迫，减少早产的发生。
当准妈妈采用左侧卧位的睡姿时。不建议直接90度左侧卧位，最好保持在45度左右。睡觉时，可将上身稍微垫高。可以的话，买个侧睡枕是最好的。这样能够帮助，提高睡眠的质量。只有休息好了，才更有利于宝宝的发育。
孕妇最佳睡姿：左侧卧位。
怀孕九个月睡觉姿态注意事项：
作为孕期的关键时期，在睡觉的姿势上可不要太过随意。毕竟，有效不健康的姿势，可能会对宝宝造成伤害。要想睡好，了解以下几点：
1、忌仰卧与右侧卧睡姿。
孕晚期，宝宝已经逐渐发育成型了，此时宝宝在肚子中的活动空间很小。因此，不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为，这两种睡觉姿势会影响血液循环，对胎儿造成不好的危害。
2、保持足够睡眠，养成午睡习惯。
除了，采用正确的睡眠姿势外，保证足够的睡眠时间，对于胎儿的发育也很重要。一般医生，会建议孕晚期的准妈妈，要保持9-10个小时的睡眠时间，养成有规律的睡眠习惯。
3、舒适的睡眠环境。
保证良好的室内环境、选用舒适的卧具，对于孕晚期准妈妈的睡眠质量有很大好处。孕晚期不仅要注意最佳的睡姿，还要保证舒适的环境，才能减少失眠等现象的发生。
怀孕九个月怎么睡对胎儿好?
怀孕9个月正确睡觉姿势：
在整个孕晚期，许多孕妈妈的睡眠质量都会严重下降。尤其是，怀孕9个月宝宝即将分娩的这段时间。可以说，怎么睡都不舒服。事实上，大部分的原因，是没有掌握正确的，睡觉姿态而导致的。
大量的研究和实践证明，尤其在孕晚期最佳的睡姿是左侧卧位。采用这种睡姿，不仅有利于减少胎位和分娩异常，还能够避免，子宫对下腔的静脉的压迫，减少早产的发生。
当准妈妈采用左侧卧位的睡姿时。不建议直接90度左侧卧位，最好保持在45度左右。睡觉时，可将上身稍微垫高。可以的话，买个侧睡枕是最好的。这样能够帮助，提高睡眠的质量。只有休息好了，才更有利于宝宝的发育。
孕妇最佳睡姿：左侧卧位。
怀孕九个月睡觉姿态注意事项：
作为孕期的关键时期，在睡觉的姿势上可不要太过随意。毕竟，有效不健康的姿势，可能会对宝宝造成伤害。要想睡好，了解以下几点：
1、忌仰卧与右侧卧睡姿。
孕晚期，宝宝已经逐渐发育成型了，此时宝宝在肚子中的活动空间很小。因此，不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为，这两种睡觉姿势会影响血液循环，对胎儿造成不好的危害。
2、保持足够睡眠，养成午睡习惯。
除了，采用正确的睡眠姿势外，保证足够的睡眠时间，对于胎儿的发育也很重要。一般医生，会建议孕晚期的准妈妈，要保持9-10个小时的睡眠时间，养成有规律的睡眠习惯。
3、舒适的睡眠环境。
保证良好的室内环境、选用舒适的卧具，对于孕晚期准妈妈的睡眠质量有很大好处。孕晚期不仅要注意最佳的睡姿，还要保证舒适的环境，才能减少失眠等现象的发生。