淋巴系统在吞噬很多毒素之后会出现结节或者堵塞的现象，因此，很多人会选择去做淋巴疏通，淋巴疏通能够让淋巴里面的毒素尽快排出体外，所以经常疏通淋巴对人体是非常好的。但是除了去医院做淋巴疏通以外自己也可以疏通淋巴管道。下面就跟学一下自己怎么疏通淋巴？
自己怎么疏通淋巴
我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴和腹股沟淋巴！
【颈部淋巴】
与动脉、颈椎、肩颈、锁骨、头部相连，足以见得它的重要性。
颈部淋巴疏通方法：
颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；也可以从上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。
疏通颈部淋巴的好处：
1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽的情况。
2、减轻肩颈酸痛、落枕疼痛的症状。
3、头脑清新记忆好。
4、气色好，痘痘消。
5、预防老年痴呆，心脑疾病。
【腋下淋巴】
对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是连同腋下淋巴一起割除的。
腋下淋巴疏通方法：
左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指轻按凹陷位置，然后反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。然后再换另外一边重复按摩，这样有利于淋巴顺畅。按摩结束后要喝300毫升温水，更有利于毒素代谢。
疏通腋下淋巴的好处：
1、改善胸部胀痛，促进人体代谢。
2、预防胸部疾病。
3、代谢胸部的垃圾毒素。
4、减少腋下废脂，废气。
5、增强免疫力，增强心脏供血功能。
自己怎么疏通淋巴
我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴和腹股沟淋巴！
【颈部淋巴】
与动脉、颈椎、肩颈、锁骨、头部相连，足以见得它的重要性。
颈部淋巴疏通方法：
颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；也可以从上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。
疏通颈部淋巴的好处：
1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽的情况。
2、减轻肩颈酸痛、落枕疼痛的症状。
3、头脑清新记忆好。
4、气色好，痘痘消。
5、预防老年痴呆，心脑疾病。
【腋下淋巴】
对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是连同腋下淋巴一起割除的。
腋下淋巴疏通方法：
左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指轻按凹陷位置，然后反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。然后再换另外一边重复按摩，这样有利于淋巴顺畅。按摩结束后要喝300毫升温水，更有利于毒素代谢。
疏通腋下淋巴的好处：
1、改善胸部胀痛，促进人体代谢。
2、预防胸部疾病。
3、代谢胸部的垃圾毒素。
4、减少腋下废脂，废气。
5、增强免疫力，增强心脏供血功能。