宝宝的生长发育需要全面的营养，所以家长一定要给宝宝注意膳食搭配，保证宝宝每一种营养元素都能够得到补充，这样才能让宝宝发育地更快，身体更健康，免疫力更强。铁元素是人体血红细胞的重要组成成分，所以铁元素对人体来说是必不可少的，否则就可能会贫血，下面来看看宝宝需要补铁吗？
铁元素，如同钙、锌一样是人体里不可或缺的微量元素，宝宝缺铁容易患缺铁性贫血，出现肤色苍白、疲乏无力、感情冷漠等症状，严重的还会影响智力和神经发育。于是乎，很多妈妈给宝宝买各种补铁的保健品，那么是不是所有的宝宝都需要补铁呢？怎么补才是有效、安全的？
其实，补铁这件事千万不要刻意为之！因为正常出生后1周至3个月的婴儿不必补铁，健康的宝宝更是无需额外补铁的，通常情况下只要合理饮食，就能满足日常的铁需求，食物中的铁经过消化系统的转化，能自然转变为可以被人体吸收利用的铁。
有些妈妈担心宝宝吃的不够，希望通过服用铁剂药物来补充，其实不然，服用铁剂常常会出现消化道不适的症状，这也是为何一般需要在饭后服用的原因；过量补铁也会有一些副作用，可能会增加成年后心血管、肿瘤等方面问题的风险，所以宝宝妈妈千万不要盲目乱给宝宝吃铁剂。
6个月内靠母乳
母乳是婴儿最好的食物，虽然母乳中铁含量比较少，但这些铁全都是「绩优股」，能被宝宝很好地吸收利用，合格的配方奶粉中也添加了足量的铁元素，再加上胎儿期所储存的铁，因此，无论母乳还是配方奶喂养，都能满足6个月内宝宝的铁需求。
6个月以后吃辅食
6个月以后，随着宝宝的快速生长和储存铁的消耗，就需要开始给宝宝添加辅食了，这些辅食不仅需要富含铁元素，更重要的是这些铁元素应是容易被人体吸收的，可以给宝宝选用强化铁米粉。
宝宝8个月开始，可以添加富含铁的肉类和蔬菜类来补铁。瘦肉末、肝泥、动物血等，都是可供选择的补铁食物；绿叶蔬菜（如西兰花、芥蓝、甘蓝、水芹、大白菜、荠菜等）含有容易被吸收的铁元素，同时它们也含钙质和其它营养元素，是适合所有宝宝每天食用的健康食品。
维生素C是铁的好搭档
在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，有助于提高铁的吸收率，猕猴桃、柑橘、橙子等都是富含维生素C食物水果。
烹调方法有讲究
有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，馒头、发糕、面包等要比面条、烙饼、米饭更适合给宝宝食用。在处理叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分叶酸，可以让宝宝吸收更多的铁。
铁元素，如同钙、锌一样是人体里不可或缺的微量元素，宝宝缺铁容易患缺铁性贫血，出现肤色苍白、疲乏无力、感情冷漠等症状，严重的还会影响智力和神经发育。于是乎，很多妈妈给宝宝买各种补铁的保健品，那么是不是所有的宝宝都需要补铁呢？怎么补才是有效、安全的？
其实，补铁这件事千万不要刻意为之！因为正常出生后1周至3个月的婴儿不必补铁，健康的宝宝更是无需额外补铁的，通常情况下只要合理饮食，就能满足日常的铁需求，食物中的铁经过消化系统的转化，能自然转变为可以被人体吸收利用的铁。
有些妈妈担心宝宝吃的不够，希望通过服用铁剂药物来补充，其实不然，服用铁剂常常会出现消化道不适的症状，这也是为何一般需要在饭后服用的原因；过量补铁也会有一些副作用，可能会增加成年后心血管、肿瘤等方面问题的风险，所以宝宝妈妈千万不要盲目乱给宝宝吃铁剂。
6个月内靠母乳
母乳是婴儿最好的食物，虽然母乳中铁含量比较少，但这些铁全都是「绩优股」，能被宝宝很好地吸收利用，合格的配方奶粉中也添加了足量的铁元素，再加上胎儿期所储存的铁，因此，无论母乳还是配方奶喂养，都能满足6个月内宝宝的铁需求。
6个月以后吃辅食
6个月以后，随着宝宝的快速生长和储存铁的消耗，就需要开始给宝宝添加辅食了，这些辅食不仅需要富含铁元素，更重要的是这些铁元素应是容易被人体吸收的，可以给宝宝选用强化铁米粉。
宝宝8个月开始，可以添加富含铁的肉类和蔬菜类来补铁。瘦肉末、肝泥、动物血等，都是可供选择的补铁食物；绿叶蔬菜（如西兰花、芥蓝、甘蓝、水芹、大白菜、荠菜等）含有容易被吸收的铁元素，同时它们也含钙质和其它营养元素，是适合所有宝宝每天食用的健康食品。
维生素C是铁的好搭档
在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，有助于提高铁的吸收率，猕猴桃、柑橘、橙子等都是富含维生素C食物水果。
烹调方法有讲究
有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，馒头、发糕、面包等要比面条、烙饼、米饭更适合给宝宝食用。在处理叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分叶酸，可以让宝宝吸收更多的铁。