华宇健康
粑粑在肛门拉不出来
2020年07月01日
感觉到排便排不出来,一般是因为便秘的原因造成的,这也是生活当中比较常见的一种症状表现,引起便秘的原因比较多,有生理方面的便秘,也有一些器质性病变原因导致的便秘,如果比较严重应该到医院检查,平时要加强饮食,尤其是应该多吃一些能够促进排便的食物,我们来了解一下。
粑粑在肛门拉不出来怎么办
1、早上空腹吃苹果
存在着便秘困扰的女性朋友们可以选择在清晨起床后,空腹吃一个苹果。由于苹果中富含果胶,而果胶可以帮助软化便便,促进排便,缓解便秘困扰。同时,在早餐中加入一个苹果,可以适当的补充维生素和营养元素,两全齐美。
2、每日一杯酸奶
人之所以会出现便秘问题主要原因是由于肠胃功能比较脆弱,从而引发肠道疾病。而肠胃功能相对脆弱的女性朋友们都知道,喝冰冷的饮料会刺激到脆弱的肠胃,引发肠胃不适,而每天可以喝一杯酸奶,促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化,营养又健康,快来试试吧!
3、早上空腹一杯水
空腹喝水也是帮助排便的好方法,让我们看一看这一方法的原理吧。
清晨起床后,空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动,有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态,而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道,帮助稀释便便,促进排便。同时,可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜,其中,蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动,可以更加有效地帮助排干便便。每天坚持,效果非常好哦!
4、多吃粗粮
研究表明,多吃粗粮可以改善便秘。粗粮中含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠道运作,清扫肠道中的细菌和宿便,从而起到改善便秘的作用。因此,女性朋友们应该多吃麦类、谷类等粗粮。
5、饮食尽量清淡
存在便秘困扰的女性朋友们在饮食方面,应尽量选择稍微清淡一些的食物,例如蔬菜、水果等,而应避免油腻的、辛辣的、脂肪含量过高的食物,因为这些会严重刺激肠胃,给肠胃造成一定的负担,从而加重便秘。
6、保持舒畅的心情
保持心情舒畅对于便秘的调理也是十分有效果的,这是为什么呢?
保持愉快的心情对于缓解便秘有着很大的帮助,人的心情的好坏时刻影响着肠胃的运作,好的心情可以令肠胃抵抗病毒的能力增强,因此,存在便秘困扰的女性朋友们更应该随时保持舒畅的心情,赶走便秘。
7、坚持运动
坚持每天运动30分钟,可以有效帮助清除体内宿便。可以选择的运动有散步、慢跑、打太极、打篮球等等。
相关推荐
宝宝拉粑粑拉不出来怎么办
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 宝宝大便拉不出来,可以吃益生菌类的药物,调节肠道的菌群,包括枯草杆菌二联活菌、双歧杆菌三联活菌、蜡样芽孢杆菌等。让宝宝多喝水,多吃蔬菜、水果等含纤维素比较多的食物,促进大便的排出。 同时也可以给宝宝腹部进行顺时针的按摩,促进胃肠道蠕动,促进大便的排出,调整宝宝的饮食。 通过上述处理,大部分症状会得到缓解。如果长时间大便拉不出来,宝宝可能会出现腹胀等情况,可以给宝宝用开塞露通便,缓解腹胀的症状。
小孩拉不出来粑粑怎么办
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 小宝宝在出世以后一般都是获得来源于父母的关键照料。小孩是每一个家中的新的希望,父母全是将其捧在手心上
小孩拉不出来粑粑怎么办
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 小宝宝在出世以后一般都是获得来源于父母的关键照料。小孩是每一个家中的新的希望,父母全是将其捧在手心上
肛门胀痛拉不出来
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 身体出现肛门胀痛,想拉却拉不出来的这正症状是非常难受的,一般情况下,如果长时间出现这种症状,不及时进
拉粑粑肛门疼还出血
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 人有三急:屎、尿、屁。这种说出来尽管带伤大雅,可是确是我们日常生活必不可少的一部分。非常是大便的问题
大便卡在肛门拉不出来
徐秀云 副主任医师 池州市人民医院
三甲
[回答] 排便卡在肛门拉不出来,是由于排便过度干结,肛门口、十二指肠的驱动力不够,不可以将其促进,排出来身体之
拉粑粑肛门疼还出血
吴海武 主任医师 赣州市人民医院
三甲
[回答] 人有三急:屎、尿、屁。这种说出来尽管带伤大雅,可是确是我们日常生活必不可少的一部分。非常是大便的问题
肛门胀想大便拉不出来
杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院
三甲
[回答] 肛门下坠是一种普遍的肛肠病,病人一般有下坠感和坠痛感,一般都产生在大便阶段。那麼肛门下坠的原因有什么
屎卡在肛门拉不出来怎么办
吴海武 主任医师 赣州市人民医院
三甲
[回答] 排便到肛门口拉不出来该怎么办?排便卡在肛门口迅速解决方法!排便到肛门如何都拉不出来,如今用如今方式能
拉屎拉不出来堵在肛门怎么办
吴海武 主任医师 赣州市人民医院
三甲
[回答] 拉屎拉不出来堵在肛门是属于便秘的情况,便秘可以选择多喝水,或者吃一些粗粮以及蔬菜,促进排便,严重的情
已经到底了