当我们的身体感觉到不舒服时，可以先自我诊断一下，如果可以判断自己到底是怎么个情况，可以简单的处理，或许这种不舒服的症状便会消失。但对于一些经常发生的症状，最佳的做法就是及时去医院检查治疗。那么，一个人经常感觉到胸闷，而且还感觉有气堵在喉咙，这应该怎么办?
多喝水。
夏天胸闷的话，大多数是因为缺乏水的缘故，水是生命之源。到了夏天的时候，我们会因为缺水而导致精神萎靡，全身无力，困乏易睡的状态，多喝水可以补充身体所需的水分，同时也可以排毒。
防中暑。
在夏季的话，我们应该尽量做好防暑的准备，特别是到了中午的时候，尽量不要去太阳底下曝晒，导致中暑。夏季的阳光温度一般都达到30度以上，我们可以涂一些防晒霜出门。
饮食均衡。
在夏天，我们如果饮食不注意的话，出现营养不足的情况也会出现无力犯困状况。建议我们在夏天可以多吃些蔬菜，像萝卜、四季豆、苦瓜、黄瓜等。
多运动。
夏天到了，我们常常会出现胸闷的状况，这多半原因是我们的体质偏弱，营养跟不上的缘故，这个时候，认为：我们可以每天的早上去晨跑，每天的下午去跑下步，锻炼身体，让我们的身体排泄一下，缓解下我们的压力。
解决厌食症。
夏季到了，我们的身体会感到无力，多半原因是营养跟不上，大多数小朋友，青少年这个时候都厌食严重，为了解决这个问题，认为：我们可以多吃一些下饭的菜，可以建议我们的父母多做一些较下胃口的菜品。
解决心胸郁热。
夏季时期，天气炎热而且湿度较高，雨水较多，因此暑邪伤人多夹湿，而暑性炎热，易伤津耗气，气虚则有感胸闷气短的症状，湿性重浊黏滞，所以易让我们产生困倦之意。
多喝水。
夏天胸闷的话，大多数是因为缺乏水的缘故，水是生命之源。到了夏天的时候，我们会因为缺水而导致精神萎靡，全身无力，困乏易睡的状态，多喝水可以补充身体所需的水分，同时也可以排毒。
防中暑。
在夏季的话，我们应该尽量做好防暑的准备，特别是到了中午的时候，尽量不要去太阳底下曝晒，导致中暑。夏季的阳光温度一般都达到30度以上，我们可以涂一些防晒霜出门。
饮食均衡。
在夏天，我们如果饮食不注意的话，出现营养不足的情况也会出现无力犯困状况。建议我们在夏天可以多吃些蔬菜，像萝卜、四季豆、苦瓜、黄瓜等。
多运动。
夏天到了，我们常常会出现胸闷的状况，这多半原因是我们的体质偏弱，营养跟不上的缘故，这个时候，认为：我们可以每天的早上去晨跑，每天的下午去跑下步，锻炼身体，让我们的身体排泄一下，缓解下我们的压力。
解决厌食症。
夏季到了，我们的身体会感到无力，多半原因是营养跟不上，大多数小朋友，青少年这个时候都厌食严重，为了解决这个问题，认为：我们可以多吃一些下饭的菜，可以建议我们的父母多做一些较下胃口的菜品。
解决心胸郁热。
夏季时期，天气炎热而且湿度较高，雨水较多，因此暑邪伤人多夹湿，而暑性炎热，易伤津耗气，气虚则有感胸闷气短的症状，湿性重浊黏滞，所以易让我们产生困倦之意。