在生活中，一定要注意自身的健康。做运动的时候，动作幅度不要太大啊，还有进行体力锻炼的时候，要根据自身的身体状况来进行。高难度，高危险的动作，尽量不要做，还有容易发生事故危险的地方，最好是不要去，否则很容易出现骨折的状况。
腰骨骨折以后怎样才能恢复的更快呢!
1、患者在有腰骨骨折后，除了要积极配合医生治疗，每天可以静点丹红和一些有利于骨愈合的药物，也可以口服例如：三七骨伤片等骨伤药有于骨伤的愈合，还要注意不要尽快下床运动，不要使骨折处错位。
2、首先腰部骨折，肯定是腰部骨头存在着一定的非常严重的损伤，但是考虑到你上面所说的已经超过三个月，而又没有其他的不适感觉，可以简单的做一些康复的动作，没事的时候适当的在地上走一走。
3、下地锻炼的时间不宜过长，逐渐增加时长为益，不可使患者过于劳累，在饮食上建议可以尽量多吃一些例如像虾皮儿，牛奶等含钙量较高的食物不但能够保证钙的吸收量还能保证晚上充足的睡眠。
注意事项：
尽量注意多休息，和腰部的护理，不要运动过量，如有不适可以佩戴腰宝，还有一点值得注意的是一定不要拿过于沉重的东西，容易造成腰的损伤。
腰骨骨折以后怎样才能恢复的更快呢!
1、患者在有腰骨骨折后，除了要积极配合医生治疗，每天可以静点丹红和一些有利于骨愈合的药物，也可以口服例如：三七骨伤片等骨伤药有于骨伤的愈合，还要注意不要尽快下床运动，不要使骨折处错位。
2、首先腰部骨折，肯定是腰部骨头存在着一定的非常严重的损伤，但是考虑到你上面所说的已经超过三个月，而又没有其他的不适感觉，可以简单的做一些康复的动作，没事的时候适当的在地上走一走。
3、下地锻炼的时间不宜过长，逐渐增加时长为益，不可使患者过于劳累，在饮食上建议可以尽量多吃一些例如像虾皮儿，牛奶等含钙量较高的食物不但能够保证钙的吸收量还能保证晚上充足的睡眠。
注意事项：
尽量注意多休息，和腰部的护理，不要运动过量，如有不适可以佩戴腰宝，还有一点值得注意的是一定不要拿过于沉重的东西，容易造成腰的损伤。