我们身体是一个很复杂的结够，韧带是链接我们各个枢纽的重要物质，但很多人因为平时的不注意容易导致韧带拉伤或者断裂，例如十字韧带断裂，这种情况下经常会导致麦氏征就会导致半月板出现损伤，那么应该采取什么样的办法才可以在很快时间内修复呢？
1、如何判断是半月板受伤还是十字韧带受伤
最简单区别这个半月板和前后交叉韧带损伤的方式就是通过这个检查膝关节的前后抽屉试验还有检查这个麦氏征的了。如果出现膝关节的前后抽屉试验阳性的话主要是因为膝关节的韧带损伤，出现麦氏征阳性就是半月板损伤。
2、如何恢复半月板损伤和十字韧带撕裂
首先半月板损伤和十字韧带的撕裂恢复起来时一个相当漫长的过程。其次半月板损伤分为3度、度数越高代表损伤越严重。临床上，一般半月板红白区损伤还有可能恢复、如果是白区损伤，这种损伤可能是不可逆的。十字韧带也就是前交叉和后交叉，它们的作用就在于限制小腿前后活动，为膝关节的稳定性保驾护航。
一般情况下，十字韧带的损伤很大程度上伴随着半月板的损伤。它的症状有以下表现形式：疼痛、弹响、交锁症状、关节不稳（俗称打软腿），如果变成骨性关节炎的话，可能还要受温度的影响，天气变化，温度下降关节就不舒服。
平时加强肌肉的锻炼（等张、等长收缩）、注意保暖、避免患肢的强烈运动（负重）心态很重要。
3、半月板损韧带重建伤术后仍肿是怎么回事
这种情况术后多少都会有一些水肿回流不好造成的，请定期观察，定期到医院去复查。这种情况还是考虑关节积液的状况，建议可以使用热敷跟理疗缓解症状，如情况未得到缓解，应尽早去医院做进一步的检查治疗。建议可以做下按摩，休息时抬高患下肢。
1、如何判断是半月板受伤还是十字韧带受伤
最简单区别这个半月板和前后交叉韧带损伤的方式就是通过这个检查膝关节的前后抽屉试验还有检查这个麦氏征的了。如果出现膝关节的前后抽屉试验阳性的话主要是因为膝关节的韧带损伤，出现麦氏征阳性就是半月板损伤。
2、如何恢复半月板损伤和十字韧带撕裂
首先半月板损伤和十字韧带的撕裂恢复起来时一个相当漫长的过程。其次半月板损伤分为3度、度数越高代表损伤越严重。临床上，一般半月板红白区损伤还有可能恢复、如果是白区损伤，这种损伤可能是不可逆的。十字韧带也就是前交叉和后交叉，它们的作用就在于限制小腿前后活动，为膝关节的稳定性保驾护航。
一般情况下，十字韧带的损伤很大程度上伴随着半月板的损伤。它的症状有以下表现形式：疼痛、弹响、交锁症状、关节不稳（俗称打软腿），如果变成骨性关节炎的话，可能还要受温度的影响，天气变化，温度下降关节就不舒服。
平时加强肌肉的锻炼（等张、等长收缩）、注意保暖、避免患肢的强烈运动（负重）心态很重要。
3、半月板损韧带重建伤术后仍肿是怎么回事
这种情况术后多少都会有一些水肿回流不好造成的，请定期观察，定期到医院去复查。这种情况还是考虑关节积液的状况，建议可以使用热敷跟理疗缓解症状，如情况未得到缓解，应尽早去医院做进一步的检查治疗。建议可以做下按摩，休息时抬高患下肢。