大家都知道，人体内的微量元素的含量都很少，但也是必不可少的。无论缺少哪一种微量元素，对于人体都会有很大的影响例如很多人的体内都缺少钾元素，缺钾会导致人浑身无力，精神不佳，严重的还会导致胸闷气短，心脏骤停等现象。那么，缺钾早上起床感觉胸闷的话应该怎么办呢？
一、缺钾可以导致人心慌和胸闷还有气短吗
缺钾可引起全身肌肉无力，心肌收缩乏力，引起胸闷，缺钾早期可以有乏力,或肢体无力甚至瘫痪的表现的,再继续严重可以引起心脏抑制心跳停止，如果缺的严重的话，就需要到医院处理，如果不是太严重，可以自己吃点含钾高的食物有菠菜、萝卜、香蕉、卷心菜等等。补钾需要一段时间才能补上。
二、吃啥补钾快
1、海带
研究发现，几乎所有海产品都含有丰富的钾元素，其中海带就是含钾比价丰富的一种，海带味咸，性寒，经常食用可以帮助消炎、平喘、排毒，有哮喘、发炎等症状的人群可以多吃海带，来防治这些疾病。
2、毛豆
毛豆中的钾含量很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失引起的疲乏无力，食欲下降等现象。毛豆性味甘、平，含有蛋白质、钙、铁、维生素、钾等多种营养成分，具有健脾除湿，润燥解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的人群食用。
3、绿豆
绿豆中含有大量的维生素B族、蛋白质、淀粉酶、氧化酶等营养物质，可以帮助人体排泄体内的毒素，促进机体正常代谢，除此以外，绿豆所含的钾元素也很丰富，经常食用可以预防和治疗皮肤瘙痒和暗疮等问题，而且钾元素还可以中和体内一些有毒物质，起到防治皮肤病的作用。
一、缺钾可以导致人心慌和胸闷还有气短吗
缺钾可引起全身肌肉无力，心肌收缩乏力，引起胸闷，缺钾早期可以有乏力,或肢体无力甚至瘫痪的表现的,再继续严重可以引起心脏抑制心跳停止，如果缺的严重的话，就需要到医院处理，如果不是太严重，可以自己吃点含钾高的食物有菠菜、萝卜、香蕉、卷心菜等等。补钾需要一段时间才能补上。
二、吃啥补钾快
1、海带
研究发现，几乎所有海产品都含有丰富的钾元素，其中海带就是含钾比价丰富的一种，海带味咸，性寒，经常食用可以帮助消炎、平喘、排毒，有哮喘、发炎等症状的人群可以多吃海带，来防治这些疾病。
2、毛豆
毛豆中的钾含量很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失引起的疲乏无力，食欲下降等现象。毛豆性味甘、平，含有蛋白质、钙、铁、维生素、钾等多种营养成分，具有健脾除湿，润燥解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的人群食用。
3、绿豆
绿豆中含有大量的维生素B族、蛋白质、淀粉酶、氧化酶等营养物质，可以帮助人体排泄体内的毒素，促进机体正常代谢，除此以外，绿豆所含的钾元素也很丰富，经常食用可以预防和治疗皮肤瘙痒和暗疮等问题，而且钾元素还可以中和体内一些有毒物质，起到防治皮肤病的作用。