宫寒是中医概念，很多现代女性对此不以为然。电视上经常出现这样的场景，美国女明星产后第二天就出院逛街。因此，某些中国女生也认为生孩子没什么，不需要坐月子。但是，很多老人都会建议女生坐月子，如果月子做不好就会出现宫寒的症状。宫寒是很难根治的，智能通过日常养护对于身体进行保养，避免不适症状。
1、对于有宫寒的女性朋友首先做重要的就是保暖，尤其是冬天天气冷，容易刮寒风，一定要多穿点衣服，不要为了漂亮就不注意保暖。还有就是平时生活中不要吃生冷的东西，这样对身体也是非常不好的。
2、宫寒食疗当中，老姜挺能温中的还有桂皮小茴香都可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。比如在稀饭炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮生姜又能调味又可作食疗.红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
3、另外宫寒的女性在月经期间建议可以用生姜花椒艾叶煮水泡脚，然后再用生姜加红糖每天早上空腹一杯，可暖宫补血。对于改善女性宫寒的症状有意料不到的效果。另外酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等这些温热性质的汤在受风寒后饮用也是不错的。
注意事项：
宫寒女性对冷饮、瓜果等寒凉之物不可多吃。寒凉、生冷食物进入女性体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以平时尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。宫寒的症状是比较明显的，可以通过物理治疗的方法来缓解病情，平时可以选择使用温开水烫脚的方法来御寒，也可以通过口服中成药的方法来缓解身体不适的症状。
1、对于有宫寒的女性朋友首先做重要的就是保暖，尤其是冬天天气冷，容易刮寒风，一定要多穿点衣服，不要为了漂亮就不注意保暖。还有就是平时生活中不要吃生冷的东西，这样对身体也是非常不好的。
2、宫寒食疗当中，老姜挺能温中的还有桂皮小茴香都可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。比如在稀饭炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮生姜又能调味又可作食疗.红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
3、另外宫寒的女性在月经期间建议可以用生姜花椒艾叶煮水泡脚，然后再用生姜加红糖每天早上空腹一杯，可暖宫补血。对于改善女性宫寒的症状有意料不到的效果。另外酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等这些温热性质的汤在受风寒后饮用也是不错的。
注意事项：
宫寒女性对冷饮、瓜果等寒凉之物不可多吃。寒凉、生冷食物进入女性体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以平时尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。宫寒的症状是比较明显的，可以通过物理治疗的方法来缓解病情，平时可以选择使用温开水烫脚的方法来御寒，也可以通过口服中成药的方法来缓解身体不适的症状。