面部的肌肉其实是很多而且非常有力的。牵动肌肉最多的一个动作就是微笑，人在笑的时候几乎牵动了全脸部的肌肉，其实说话时也有过之而无不及。有些人因为特殊的职业、身份，需要在说话时放松下巴，让人有良好的体态和面部表情。说话时候的下巴要如何来放松呢，我们通过下面的文章来了解。
成下巴紧张的原因有气息浅、咽壁无力、牙关没打开、声音位置低、耳朵习惯听“贼亮”的声音等，放松下巴的方法有如下几点。
一、在发声时用手指轻轻按住下巴，使其固定在向下、向后的位置上。
二、选母音“i、ia、ie”练声下巴容易放松，因为这些母音咬字范围小，声带张力比较强，发声时用很少的气便可以调整出明亮、集中的音色。
三、检查牙关是否开合灵活，口盖主动上抬，使声音挂在面罩上;或者沉着地发出打鼾声，体会下巴放松的感觉。
四、练习气泡音。自然张嘴，脸部表情似发呆状，彻底放松下巴，从高到低发“a”音。当发到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。通过类似上述的方法慢慢练习，就可以找到完全放松下巴的感觉了。
五、用打嘟噜、吹唇的方式练声。嘴唇放松，轻微闭合用气流吹开上下双唇，这时就会发出“嘟噜”声。在加强气息基本功训练的同时，使声音的支撑点放在横膈膜上，而不是下巴上。
六、唱延长音时，活动下巴检查它是否能无重量悬挂，进一步弱化下巴的存在感。
七、用“ie—ia”母音带着哭腔向远处喊嗓，将声音挂在眉心，打开颌关节，可以略低头，完全放松颈部、舌头和下巴。
成下巴紧张的原因有气息浅、咽壁无力、牙关没打开、声音位置低、耳朵习惯听“贼亮”的声音等，放松下巴的方法有如下几点。
一、在发声时用手指轻轻按住下巴，使其固定在向下、向后的位置上。
二、选母音“i、ia、ie”练声下巴容易放松，因为这些母音咬字范围小，声带张力比较强，发声时用很少的气便可以调整出明亮、集中的音色。
三、检查牙关是否开合灵活，口盖主动上抬，使声音挂在面罩上;或者沉着地发出打鼾声，体会下巴放松的感觉。
四、练习气泡音。自然张嘴，脸部表情似发呆状，彻底放松下巴，从高到低发“a”音。当发到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。通过类似上述的方法慢慢练习，就可以找到完全放松下巴的感觉了。
五、用打嘟噜、吹唇的方式练声。嘴唇放松，轻微闭合用气流吹开上下双唇，这时就会发出“嘟噜”声。在加强气息基本功训练的同时，使声音的支撑点放在横膈膜上，而不是下巴上。
六、唱延长音时，活动下巴检查它是否能无重量悬挂，进一步弱化下巴的存在感。
七、用“ie—ia”母音带着哭腔向远处喊嗓，将声音挂在眉心，打开颌关节，可以略低头，完全放松颈部、舌头和下巴。