肾虚血淤是一种比较常见的病症，这种症状一般好发于女性群体，患者在患病之后一般会出现全身乏力以及周身不适的症状表现。由于现代生活压力大，加上熬夜的人越来越多，肾虚血淤的人群也在不断增多。，他严重影响了日常生活。对于这个问题我们要重视，平常可以吃什么来解决呢？
女人肾虚血瘀吃
1、韭菜
韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。
2、龙眼干
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
3、栗子
性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
4、山药
性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、枸杞子
性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
女人肾虚血瘀的症状表现是什么
1、女性肌肤粗糙而易伴有黄褐斑，脸色暗淡无血色，唇色及眼眶色暗，且舌头呈现紫色象。
2、身体健康状况低，并体虚，易疲倦而毫无活力之感，常觉身体疼痛，手足易寒或易热，且心情难以得到舒畅并常觉得心悸或胸闷。
3、最令女性烦恼的在于，经期来临前及行径时伴有腹胀腹痛，经量少或经色呈现紫黑色并伴有血块、崩漏。
其实女人跟男人相比较起来，女性是最容易出现肾虚血瘀的。在平时的日常生活中女性们也要多关注自己的身体，而且要养成好的饮食习惯，尽量不要熬夜。而且在平时可以多吃一些，补气养血的食物，对于女性的健康是很有好处的。
女人肾虚血瘀吃
1、韭菜
韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。
2、龙眼干
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
3、栗子
性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
4、山药
性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、枸杞子
性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
女人肾虚血瘀的症状表现是什么
1、女性肌肤粗糙而易伴有黄褐斑，脸色暗淡无血色，唇色及眼眶色暗，且舌头呈现紫色象。
2、身体健康状况低，并体虚，易疲倦而毫无活力之感，常觉身体疼痛，手足易寒或易热，且心情难以得到舒畅并常觉得心悸或胸闷。
3、最令女性烦恼的在于，经期来临前及行径时伴有腹胀腹痛，经量少或经色呈现紫黑色并伴有血块、崩漏。
其实女人跟男人相比较起来，女性是最容易出现肾虚血瘀的。在平时的日常生活中女性们也要多关注自己的身体，而且要养成好的饮食习惯，尽量不要熬夜。而且在平时可以多吃一些，补气养血的食物，对于女性的健康是很有好处的。