在日常生活中，如果大家处于比较高的位置的话，一定要注意自己有没有摔下去的可能。因为从高处坠落，就算是没有生命危险，也会造成身体上的一些骨头损伤，而最常见的就是一些人在摔下去的时候屁股着地，造成了屁股疼痛。有些人却发现自己虽然是摔倒了屁股在低头的时候却出现了腰椎疼痛这种情况，这是怎么回事呢？
首先需排除是否有骨折的可能，不要大意了，特别是老年人，容易引起压缩性骨折的，建议还是及时带患者就诊，拍个片子，明确具体的情况后及时规范的治疗的，如果排除骨折的话，是可以吃点药物治疗的，同时不要活动
老年人跌倒后腰部疼痛的护理
1、仰卧保健法
患者取仰卧位，首先双脚,双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法
患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型
，坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法
患者首先端坐位，将自己的左手握成空拳状态，用左拳在左侧腰间从上而下。慢慢的敲打十分钟后，再将左手掌上下按摩五分钟左右，每天两次，最后右手和左手一样的运动，当自己能够感受到被按摩的区域有发热的感觉时，效果是最好的，这样运动后会感觉非常的轻松自在。
4、热敷或理疗法
每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.
5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗，此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿，活血通络。
以上是几个治疗老人受伤的方法，老人可以借鉴一下，掌握老人居家安全小知识，出现意外可以正确的处理很重要。
首先需排除是否有骨折的可能，不要大意了，特别是老年人，容易引起压缩性骨折的，建议还是及时带患者就诊，拍个片子，明确具体的情况后及时规范的治疗的，如果排除骨折的话，是可以吃点药物治疗的，同时不要活动
老年人跌倒后腰部疼痛的护理
1、仰卧保健法
患者取仰卧位，首先双脚,双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法
患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型
，坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法
患者首先端坐位，将自己的左手握成空拳状态，用左拳在左侧腰间从上而下。慢慢的敲打十分钟后，再将左手掌上下按摩五分钟左右，每天两次，最后右手和左手一样的运动，当自己能够感受到被按摩的区域有发热的感觉时，效果是最好的，这样运动后会感觉非常的轻松自在。
4、热敷或理疗法
每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.
5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗，此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿，活血通络。
以上是几个治疗老人受伤的方法，老人可以借鉴一下，掌握老人居家安全小知识，出现意外可以正确的处理很重要。