如果出现腰椎疼，要先看看自己腰椎的症状，是否有突出或者是病变的情况，一般腰椎疼会导致膨出和变形，所以患者的身体看起来是有些扭曲的，除此之外还会受到年龄，性别和姿势的限制，才会出现腰椎疼痛需要特别注意。
素一：年龄
由于青壮年的运动量较大，腰椎退行性变的风险也就随之增大，因此在所有腰椎间盘突出的患者当中，青壮年人群所占的比例也是比较大的。
因素二：性别
由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例要远大于女性，相对来说，腰椎负荷也较大，在腰椎关节痛的患者中，男性要高于女性。
因素三：姿势
不良姿势也是引起腰椎关节痛的一个主要因素，如长期弯腰、久坐等都很容易引发腰椎关节痛。如白领和司机因为工作性质，因而存在久坐问题，从而加大腰椎间盘承受的压力，导致腰椎关节痛的发生。
因素四、腰椎退行性病变
由于腰椎的退化，椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，当发生挤压，牵拉或者扭转时，很容易导致腰椎纤维环软骨破裂，从而引发腰椎关节痛。
因此，患有腰椎间盘突出的朋友，日常生活中一定要保护好腰椎健康，当然，要想彻底告别腰椎关节痛，还要在生活中积极的预防，防止腰椎疾病的发生。
素一：年龄
由于青壮年的运动量较大，腰椎退行性变的风险也就随之增大，因此在所有腰椎间盘突出的患者当中，青壮年人群所占的比例也是比较大的。
因素二：性别
由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例要远大于女性，相对来说，腰椎负荷也较大，在腰椎关节痛的患者中，男性要高于女性。
因素三：姿势
不良姿势也是引起腰椎关节痛的一个主要因素，如长期弯腰、久坐等都很容易引发腰椎关节痛。如白领和司机因为工作性质，因而存在久坐问题，从而加大腰椎间盘承受的压力，导致腰椎关节痛的发生。
因素四、腰椎退行性病变
由于腰椎的退化，椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，当发生挤压，牵拉或者扭转时，很容易导致腰椎纤维环软骨破裂，从而引发腰椎关节痛。
因此，患有腰椎间盘突出的朋友，日常生活中一定要保护好腰椎健康，当然，要想彻底告别腰椎关节痛，还要在生活中积极的预防，防止腰椎疾病的发生。