腰椎间盘突出是人们在日常生活中遇到的比较常见的一种腰椎问题，这是一种比较常见的而且严重的腰椎问题，对于人们的正常生活来说起着很大的影响。当出现这种状况的时候，很多人都通过运动或者一些动作来解决，例如小拱桥。通过小拱桥的方式可以很大程度的拉伸腰椎，对于缓解腰椎间盘突出的问题有一定的效果。
1、首先一定是药物治疗了，可以口服一些的止痛消炎的药物，局部外用肌松药及镇痛药，感觉哪里特别的痛的可以用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，治疗效果是比较好的。
2、做一些的物理治疗也是会对腰肌劳损有帮助的，治疗效果。包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，会有疏筋活络的作用。对这些的治疗都不会缓解疼痛的，就只好手术治疗了。
3、有的时候患者的疼痛特别的强烈，也可以进行热敷缓解疼痛。如果在热敷的时候加一些的中药效果会更好的，患者可以每两天进行一次热敷，每一次每个位置热敷20-40分钟就可以了，注意掌握好温度，不要被烫伤。
注意事项：
发病的时候就是会出现腰部又痛又胀的感觉，卧床太久也会感觉不舒服，运动太久更是会加剧疼痛。真的是拿他没有办法了。这个腰肌劳损没有确切的说明是什么原因造成的，就坐的人患病的概率多一些，特别是司机，十个司机有九个都是有腰肌劳损的。
有腰肌劳损的人要避免过劳、矫正不良体位。多做一些针对腰背肌锻炼的活动，注意休息，不要在潮湿的地方多呆，如果衣服湿了也要及时的更换。
1、首先一定是药物治疗了，可以口服一些的止痛消炎的药物，局部外用肌松药及镇痛药，感觉哪里特别的痛的可以用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，治疗效果是比较好的。
2、做一些的物理治疗也是会对腰肌劳损有帮助的，治疗效果。包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，会有疏筋活络的作用。对这些的治疗都不会缓解疼痛的，就只好手术治疗了。
3、有的时候患者的疼痛特别的强烈，也可以进行热敷缓解疼痛。如果在热敷的时候加一些的中药效果会更好的，患者可以每两天进行一次热敷，每一次每个位置热敷20-40分钟就可以了，注意掌握好温度，不要被烫伤。
注意事项：
发病的时候就是会出现腰部又痛又胀的感觉，卧床太久也会感觉不舒服，运动太久更是会加剧疼痛。真的是拿他没有办法了。这个腰肌劳损没有确切的说明是什么原因造成的，就坐的人患病的概率多一些，特别是司机，十个司机有九个都是有腰肌劳损的。
有腰肌劳损的人要避免过劳、矫正不良体位。多做一些针对腰背肌锻炼的活动，注意休息，不要在潮湿的地方多呆，如果衣服湿了也要及时的更换。