相信家中有小孩子或者老人的人，应该经常听说要给小孩子和老人补充足够的钙元素，这样可以促进他们正常的发育和防止骨质疏松等情况。因为钙是人体中非常重要的元素，它主要作用是强健骨骼。而腰椎间盘突出又是一种常见的骨骼问题，那么经常补钙的话，会对腰椎间盘突出这种疾病有治疗作用吗？
钙与腰椎间盘突出症有关系吗?
一般来讲：钙虽好，但不是万能的，补钙不能治疗腰椎间盘突出症，同样，缺钙也不能直接导致腰椎间盘突出症。只能说：缺钙有诱发腰椎间盘突出症的几率，但不绝对。
缺钙能直接导致骨质疏松症
我们平时所说的缺钙是指人体骨骼疏松或血钙降低而言的，一般来说，人到20岁左右，骨骼已经完全发育成熟，血钙不再在骨头里沉积，到30岁左右达到骨量最高峰，此时骨量积累停止，开始进入骨量减少期，随着年龄的增长，骨骼中的钙会重新回到血液中以补充血钙的不足。日积月累到了50岁以后，骨骼脱钙明显，很容易出现骨质疏松症，所以，缺钙能直接导致骨质疏松症。
骨质疏松或可诱发腰椎间盘突出症
钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定、缓解疼痛的效果，骨质疏松和血钙的降低会引起人体肌肉酸痛或痉挛，这与腰椎间盘突出症引起的腰部和肢体的疼痛是两回事，没有直接的关系。但是这种肌肉酸痛和痉挛能增加腰椎间盘内部的压力，降低了腰部运动的协调性，有诱发腰椎间盘突出症的可能。
另外，人是一个整体，过早出现骨质疏松的人是比一般人更易于患腰椎间盘突出症，这是因为当椎体出现骨质疏松后，椎骨的形状和体积往往会发生变化，这就使得附着于椎体上的韧带很容易出现松弛或撕脱性损伤而导致脊柱力学失衡。再加上附着于椎体后方的后纵韧带有阻挡腰椎间盘向后方突出的作用，一旦出现松弛或撕脱性损伤，则其防止腰椎间盘突出的功能将明显降低，这也成了另一个诱发腰椎间盘突出症的可能因素。
腰椎间盘突出症患者需要补钙吗?
钙这么重要，且人在30岁左右开始钙要流失，而且很多办公室一族在室内时间多，晒不到太阳，运动量少，还有熬夜、偏食、减肥都会影响骨量累积，年轻时累积不理想，年老后就更“没本钱”了。所以不管你有没有腰椎间盘突出症，补钙都是你后半生应该重视起来的问题。特别是患有骨质疏松症的老年患者则需要在医生的指导下补钙。
如何补钙?
晒太阳补钙最有效
我们的皮肤在阳光的作用下，才能生成维生素D3，促进钙的吸收。最好在上午10点之前、下午4点以后出去晒晒太阳，有益骨骼健康。
食物补钙最简单
日常生活中食用含钙量多的食物，鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类等都含有丰富的钙。
配合运动更有效
人体得到钙以后，要有肌肉运动的牵拉、挤压，钙质才能到达骨骼组织内“安家”。所以，补钙的同时要动起来。
钙与腰椎间盘突出症有关系吗?
一般来讲：钙虽好，但不是万能的，补钙不能治疗腰椎间盘突出症，同样，缺钙也不能直接导致腰椎间盘突出症。只能说：缺钙有诱发腰椎间盘突出症的几率，但不绝对。
缺钙能直接导致骨质疏松症
我们平时所说的缺钙是指人体骨骼疏松或血钙降低而言的，一般来说，人到20岁左右，骨骼已经完全发育成熟，血钙不再在骨头里沉积，到30岁左右达到骨量最高峰，此时骨量积累停止，开始进入骨量减少期，随着年龄的增长，骨骼中的钙会重新回到血液中以补充血钙的不足。日积月累到了50岁以后，骨骼脱钙明显，很容易出现骨质疏松症，所以，缺钙能直接导致骨质疏松症。
骨质疏松或可诱发腰椎间盘突出症
钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定、缓解疼痛的效果，骨质疏松和血钙的降低会引起人体肌肉酸痛或痉挛，这与腰椎间盘突出症引起的腰部和肢体的疼痛是两回事，没有直接的关系。但是这种肌肉酸痛和痉挛能增加腰椎间盘内部的压力，降低了腰部运动的协调性，有诱发腰椎间盘突出症的可能。
另外，人是一个整体，过早出现骨质疏松的人是比一般人更易于患腰椎间盘突出症，这是因为当椎体出现骨质疏松后，椎骨的形状和体积往往会发生变化，这就使得附着于椎体上的韧带很容易出现松弛或撕脱性损伤而导致脊柱力学失衡。再加上附着于椎体后方的后纵韧带有阻挡腰椎间盘向后方突出的作用，一旦出现松弛或撕脱性损伤，则其防止腰椎间盘突出的功能将明显降低，这也成了另一个诱发腰椎间盘突出症的可能因素。
腰椎间盘突出症患者需要补钙吗?
钙这么重要，且人在30岁左右开始钙要流失，而且很多办公室一族在室内时间多，晒不到太阳，运动量少，还有熬夜、偏食、减肥都会影响骨量累积，年轻时累积不理想，年老后就更“没本钱”了。所以不管你有没有腰椎间盘突出症，补钙都是你后半生应该重视起来的问题。特别是患有骨质疏松症的老年患者则需要在医生的指导下补钙。
如何补钙?
晒太阳补钙最有效
我们的皮肤在阳光的作用下，才能生成维生素D3，促进钙的吸收。最好在上午10点之前、下午4点以后出去晒晒太阳，有益骨骼健康。
食物补钙最简单
日常生活中食用含钙量多的食物，鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类等都含有丰富的钙。
配合运动更有效
人体得到钙以后，要有肌肉运动的牵拉、挤压，钙质才能到达骨骼组织内“安家”。所以，补钙的同时要动起来。