华宇健康
孕妇晚上能喝蜂蜜水吗?
2020年07月01日
孕妇在怀孕期间要注意营养全面,吃一些有营养的食物,孕妇有的食物是不可以吃的,在吃东西的时候要注意饮食禁忌。蜂蜜对人体有很多好处,可以安神改善睡眠,还可以补充人体各种微量元素,增强抵抗力等好处,很多孕妇不敢喝蜂蜜,孕妇晚上能喝蜂蜜水吗?接下来我们来看看吧。
一.孕妇晚上能喝蜂蜜水吗?
孕妇在晚上睡前服用一些蜂蜜水,具有一定的美容养颜,润肠通便,并且还能够促进睡眠。因为蜂蜜水中含有较多的微量元素,矿物质和氨基酸等。在怀孕期间能够补充能量,润肠通便,减肥瘦身,美容养颜等功效。而且能够润肠品牌便能够减轻,在怀孕期间容易出现便秘,甚至肛肠疾病的发生如,痔疮,肛裂等疾病。
二.孕妇吃什么好?
1、主食:米面不要过分精白尽量采用中等加工程度的米面.主食不要太单一应米面杂粮干豆类掺杂食用,粗细搭配有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值.
2、蔬菜:应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜.孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜.鲜豆类如豇豆毛豆四季豆等,蛋白质含量丰富并且其中所含铁吸收率较好也可选用.对竹笋一类无色价高且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用.
3、水果:柑桔枣山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉尤其冬季蔬菜少时可较多选用.
4、动物性食品:尽量选择蛋白质含量高脂肪含量低的品种.由于畜禽内脏尤其是肝脏维生素A和铁等,微量元素含量丰富孕中期和孕晚期妇女应多选用.禽肉脂肪含量低肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用.鱼类肌肉纤维细嫩含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2锌硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类.蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高是已知天然食物中最优质的,蛋白质蛋黄中还含有丰富的钙,铁维生素B1和B2故为孕妇比较理想的食物.
5、奶类食品:奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质,具有足够的必需氨基酸也是一种完全蛋白质.奶中脂肪熔点低颗粒细小易于消化吸收;尤其是奶含钙丰富易吸收是膳食中钙的良好食物来源,为孕妇供钙更为适宜.粮谷和蔬菜虽含有一定量的钙,但由于同时含有植酸磷酸草酸和纤维素影响钙吸收.奶类几乎含有一切已知的维生素尤以维生素A和B2突出,是孕妇理想的食品每日应饮用250g以上。
6、大豆类食品:大豆是植物性食物中含蛋白质量最高质量最佳的食物,其蛋白质中除蛋氨酸外其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美,尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值.
大豆脂肪含有丰富的亚油酸,对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需.大豆食品钙铁维生素B1及B2含量较多且价格低廉每日最好能摄入100g以上.有的豆制品如素鸡卤干腐乳豆腐钙含量很高,亦为钙的良好来源臭豆腐中还含有丰富的维生素B12百克含1.88~9.60g.
三.注意事项
蜂蜜水不可跟大米,韭菜,圆葱等同食。
相关推荐
晚上能喝蜂蜜水吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 晚上可以喝,喝蜂蜜水具有润肠通便、消除疲惫、增强人体免疫功能的作用,可在睡前1个小时喝,能够缓解神经紧张,促进睡眠。在晚上睡觉前不宜喝,由于蜂蜜中含有葡萄糖和果糖,在晚上睡觉前喝蜂蜜水,大多人在晚上睡觉时,身体处于相对缺水的状态,喝蜂蜜水容易导致血液粘稠度的增高,不利于心脑血管的健康。睡前喝蜂蜜水容易导致多余的热量在体内堆积,有可能造成体重上升。不能用开水冲,每天摄入的蜂蜜量不能太多,一般不超过100ml。
孕妇能喝蜂蜜水吗
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 孕妇可以喝蜂蜜水,但是要适量,不宜喝太多,蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用,蜂蜜素有长寿食品之美称,孕妇每天在饮水中可放数滴蜂蜜,能有效防止妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时,蜂蜜有缓下通便的作用,能有效预防便秘及痔疮出血症状。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效,能够治疗多梦易醒、睡眠不香。而且孕妇很容易出现嘴唇干燥及肺热咳嗽,可以用雪梨去核后与蜂蜜同炖服用。但是孕妇喝蜂蜜水不宜喝得太多,因为蜂蜜含糖比较多,所以要适量饮用。
孕妇能喝蜂蜜水吗
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 孕妇可以喝蜂蜜水,但是要适量,不宜喝太多,蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。首先,蜂蜜富含乳酸和各种酶,可以促进食欲,增强消化和吸收功能。另外,饮用蜂蜜水能够提高睡眠质量,有效缓解身体乏力,进一步增强身体抵抗力和免疫力。此外,蜂蜜水中富含维生素和蛋白质等营养物质,可以促进肠道运动,缓解便秘的症状,也有滋养肌肤、排毒养颜的功效。但是蜂蜜含糖量较高,建议孕妇要适量饮用,避免引起高血糖等症状。
孕妇能喝柠檬蜂蜜水吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 孕妇是可以喝柠檬蜂蜜水的,柠檬蜂蜜水的功效很多,很多人喜欢喝,维生素C的含量也很高,柠檬是很好的美容水果,能够让女性的皮肤变的更好,含有多种维生素。蜂蜜也是一种天然的美容产品,美白养颜的效果很好,还能够预防便秘现象。孕妇可以喝柠檬蜂蜜水,蜂蜜是天然的大脑滋补剂,在所有天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含铁、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素,蜂蜜缓下通便,能有效的预防便秘及痔疮出血。孕妇睡前饮一杯柠檬蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效,能够治疗多梦易醒、睡眠不香等情况。
晚上喝蜂蜜水好吗
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 晚上喝蜂蜜水有一定的好处,因为蜂蜜水本身有润肠通便的作用,在晚上喝适当的蜂蜜水,对人体是有一定好处的。但是现在市面上的蜂蜜水很多富含糖分比较高,在这种情况下,对于糖尿病患者或者是老年来说就不太适合晚上喝。 因此,如果是比较纯的蜂蜜水,一般情况下,晚上喝对人体来说是有好处的,它可以起到润肠通便,甚至对于胃黏膜有一定的保护作用,但是如果蜂蜜水中本身含糖量比较高,不太适合晚上喝。因为这种情况下可能会造成患者在晚上血糖比较高,甚至会引起血液黏稠度比较高,对于老年人和糖尿病患者来说,是不适宜的。 总而言之,晚上喝蜂蜜水要看个人的体质,也要看蜂蜜水具体的含糖量,一般情况下,如果比较纯的蜂蜜水含糖量不高,是适合晚上喝的,对人体有好处,但是含糖量比较高的蜂蜜水则不太适合晚上喝,对人体来说可能会有一定的损害。
孕妇可以喝蜂蜜水吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 孕妇能够蜂蜜水吗?针对这一问题,是如今社会发展中许多孕妇盆友急切要想了解的一个问题。由于针对蜂蜜柠檬
孕妇可以喝蜂蜜水吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 孕妇可以喝蜂蜜水,但前提是孕妇没有妊娠期糖尿病或者孕前没有1型糖尿病。蜂蜜水在孕期对于孕妇来说有好处,首先可以刺激肠蠕动,促进排便,缓解孕妇便秘的情况。其次,蜂蜜中含有一定量的矿物质和氨基酸类,对于胎儿生长发育有好处。而糖尿病的孕妇在饮食方面是控制比较严格的,需要尽量少吃甜点或者不吃甜食,控制饮食,适当运动,目的是减少母亲和胎儿的合并症及并发症。所以,糖尿病的孕妇一般不建议喝蜂蜜水,需要控制饮食,需要在餐后适当活动。
晚上喝蜂蜜水会胖吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 晚上在一定的时间内喝蜂蜜水,不但不会增肥,还对身体有很好的作用。晚上喝蜂蜜水会促进消化,蜂蜜具有润肠通便的作用,可以调节胃肠功能,使胃酸分泌正常;晚上喝蜂蜜水也可以缓解疲劳、减轻压力;晚上喝蜂蜜水可以镇静安神,促进睡眠;蜂蜜水也具有滋润皮肤的作用,可以防止皮肤皲裂,有美容养颜的效果;蜂蜜水中含有各种人体所需的微量元素,可以调节机体微量元素的平衡。
腹泻能喝蜂蜜水吗
俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
三甲
[回答] 一,腹泻考虑是不能喝蜂蜜水的,拉肚子会使人的胃肠道变得很薄弱,蜂蜜具有润肠通便,是治疗便秘的好帮手,所以腹泻的人最好不要喝蜂蜜,因为可能会加重腹泻病情。 二,平时要注意饮食方面的调养,要积极的参加户外运动放松心情不要给自己太大地压力,要保持良好的生活习惯,避免熬夜,可以多吃一些软的容易消化地食物,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,同时也要避免之营养高的食物。 三,要少食多餐,避免暴饮暴食,可以适当的吃点蔬菜水果,但不要吃寒性的水果,可以多喝一些小米粥、南瓜粥、薏米粥等,也可以吃一些面条等。
月子能喝蜂蜜水吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 很多产后的妈妈身体是比较的虚弱的,因为在分娩的时候会需要大量的体力,并且会流失体内的部分营养,所以产
已经到底了