在摔倒或者发生碰撞之后，有可能会导致尾椎骨的损伤。一旦尾椎骨受损，那么在平时坐下或行走时都会收到一些影响。这是应该放置一些软物缓解对尾椎骨的压力。在饮食方面也应该多吃含钙量高的食物加快伤口痊愈。有些人出现尾椎骨两侧疼痛又是什么原因呢？来了解一下吧。
尾椎骨疼有很多原因,尾骨部位有疼痛感可以是尾骨或邻近的软组织受损引起的,除了外伤还可以是坐姿不当,或骨质钙化与退化,或者小时侯曾有过尾骨受伤。患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候,可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫,可分散尾椎骨及臀部的压力,使患者可以坐得久一些，工作更方便。可以服用一些补钙的促进其加速恢复尾椎损伤(包括尾椎骨折、脱位及半脱位)所致的下腰部疼痛，是骨伤科临床常见病、多发病，特别是女性罹患此症甚多。
1尾椎骨疼痛按摩方法一擦腰
1、准备：站立，两脚分开同肩宽。
2、操作方法：两手握拳，拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。每次擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。
2尾椎骨疼痛按摩方法二揉臀
1、准备：体位同上。
2、操作方法：用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
3尾椎骨疼痛按摩方法三捶腰
1、准备：体位同上。
2、操作方法：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。
4尾椎骨疼痛按摩方法四推腰部
1、准备：站位，两脚分开同肩宽。两手叉腰，拇指在前。
2、操作方法：先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可反方向推。
5尾椎骨疼痛按摩方法五揉肾俞穴
1、准备：体位同上。
2、操作方法：用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
6尾椎骨疼痛按摩方法六按命门穴
1、准备：站位或坐位。
2、操作方法：用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。
尾椎骨疼有很多原因,尾骨部位有疼痛感可以是尾骨或邻近的软组织受损引起的,除了外伤还可以是坐姿不当,或骨质钙化与退化,或者小时侯曾有过尾骨受伤。患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候,可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫,可分散尾椎骨及臀部的压力,使患者可以坐得久一些，工作更方便。可以服用一些补钙的促进其加速恢复尾椎损伤(包括尾椎骨折、脱位及半脱位)所致的下腰部疼痛，是骨伤科临床常见病、多发病，特别是女性罹患此症甚多。
1尾椎骨疼痛按摩方法一擦腰
1、准备：站立，两脚分开同肩宽。
2、操作方法：两手握拳，拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。每次擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。
2尾椎骨疼痛按摩方法二揉臀
1、准备：体位同上。
2、操作方法：用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
3尾椎骨疼痛按摩方法三捶腰
1、准备：体位同上。
2、操作方法：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。
4尾椎骨疼痛按摩方法四推腰部
1、准备：站位，两脚分开同肩宽。两手叉腰，拇指在前。
2、操作方法：先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可反方向推。
5尾椎骨疼痛按摩方法五揉肾俞穴
1、准备：体位同上。
2、操作方法：用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
6尾椎骨疼痛按摩方法六按命门穴
1、准备：站位或坐位。
2、操作方法：用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。