胃病在平时是比较常见的疾病，胃病的种类是非常多的，胃寒就是其中一种比较常见的胃病，引起胃寒的原因是非常多的，大多数胃寒的人基本上都是平时不注意饮食，喜欢吃生冷或者是冰凉的食物引起的，在加上现代人快节奏的生活以及精神压力太大的话，是很容易引起胃病的，胃病一定要慢慢调理。
胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。中医认为本证的形成原因主要有脾胃阳气虚衰，腹部受凉，过食生冷，劳倦伤中，复感寒邪，导致阴寒凝滞胃腑。胃寒的主要致病因素可概括为四个方面：
一、饮食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
二、生活习惯
常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。
三、精神因素
生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。
四、天气原因
胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。
冬季胃寒怎么办
1、常吃菠菜
菠菜除了营养价值很高外，菠菜也有养胃、预防胃寒的作用呦。菠菜含有丰富的膳食纤维，有利于消化、通便，同时对痔疮、便秘、对肠胃有辅助调养作用。
2、养胃茶
喝茶养胃是最便捷的一种方式，也是很多人喜欢的一种方式，喝茶能陶冶情操、补水美容，防辐射养生，还可养胃。养胃茶，是利用中医养胃药材，清养胃阴的特性来达到养胃的效果的。
3、蛋黄果
胃寒、胃不好的你在冬季适合吃暖色水果，如蛋黄果，不仅含有丰富的营养，还包含超纤维;蛋黄果入胃，可帮助肠胃来个大扫除，排除毒素;同时又能保护肠壁，使肠壁免受伤害哦。
4、口含生姜
冬季早上出门，除了多加衣服暖胃外，还可以放一片生姜含在嘴里，不仅能加强身体的御寒能力，还有暖胃的作用。另外，生姜还是对付反胃、呕吐等的最好最有效的小帮手。
5、平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关的。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等这样不好的情绪的刺激。还要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
6、运动健养
肠胃病人要养成良好的运动习惯，如饭后慢走、饭后打扫打扫卫生、洗洗碗、这都是很好的运动方式，运动可以结合自己的爱好或根据自身体质，适度的进行运动锻炼，提高机体抗病能力，提高肠胃的消化能力。
胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。中医认为本证的形成原因主要有脾胃阳气虚衰，腹部受凉，过食生冷，劳倦伤中，复感寒邪，导致阴寒凝滞胃腑。胃寒的主要致病因素可概括为四个方面：
一、饮食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
二、生活习惯
常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。
三、精神因素
生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。
四、天气原因
胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。
冬季胃寒怎么办
1、常吃菠菜
菠菜除了营养价值很高外，菠菜也有养胃、预防胃寒的作用呦。菠菜含有丰富的膳食纤维，有利于消化、通便，同时对痔疮、便秘、对肠胃有辅助调养作用。
2、养胃茶
喝茶养胃是最便捷的一种方式，也是很多人喜欢的一种方式，喝茶能陶冶情操、补水美容，防辐射养生，还可养胃。养胃茶，是利用中医养胃药材，清养胃阴的特性来达到养胃的效果的。
3、蛋黄果
胃寒、胃不好的你在冬季适合吃暖色水果，如蛋黄果，不仅含有丰富的营养，还包含超纤维;蛋黄果入胃，可帮助肠胃来个大扫除，排除毒素;同时又能保护肠壁，使肠壁免受伤害哦。
4、口含生姜
冬季早上出门，除了多加衣服暖胃外，还可以放一片生姜含在嘴里，不仅能加强身体的御寒能力，还有暖胃的作用。另外，生姜还是对付反胃、呕吐等的最好最有效的小帮手。
5、平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关的。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等这样不好的情绪的刺激。还要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
6、运动健养
肠胃病人要养成良好的运动习惯，如饭后慢走、饭后打扫打扫卫生、洗洗碗、这都是很好的运动方式，运动可以结合自己的爱好或根据自身体质，适度的进行运动锻炼，提高机体抗病能力，提高肠胃的消化能力。