女性在生完孩子后，身体往往处于一个相对脆弱的时期，也是很多疾病的多发时期。因此大多医生都会建议产妇卧床休息一个月左右，通过食物疗养，减少受风寒的可能，以此使身体快速恢复到最佳状态，也是俗称的坐月子。但是不少产妇在坐月子时都有过积食的经历，当出现这种状况时应该怎么办呢?
一、产妇坐月子积食怎么办
可以喝点淡盐水，帮助排出宿便，平常饮食也要注意不要吃太多油腻的食物和太多补品，尽量都以清淡为主，也要多吃点时令蔬菜，比如像菠菜，还有油麦菜。产后大人积食的话，一定要注意在饮食上多吃一点粗粮，吃一点容易消化的水果蔬菜，不要吃油腻辛辣难消化的食物。配合调整饮食和情绪，建议应该观察大便的情况是否正常，配合按摩脐周或者增加活动量帮助消化较好的。
二、产妇坐月子应尽量避开的行为
1、久卧不起、久坐弯腰
相信有很多宝妈在坐月子期间都会一直躺着，而且也不怎么会下床。确实，准妈妈在刚生产完之后，是可以多躺躺，并没有什么大碍，因为宝妈也是需要一定的休息的。但是宝妈一定要注意，如果一直躺着也是不可以的。因为这样不仅不利于宝妈的血液循环，而且还有可能使宝妈在生产完之后，身体中的血液处于高凝的状态，严重时还可能会出现受伤的情况。
2、经常下蹲
有一些宝妈坐月子期间，由于太过于无聊，因此可能会出来做一些家务活，弯腰又不太方便，所以都会选择下蹲的姿势。但是对于普通人来说，下蹲虽然对身体健康没有什么大碍，但是时间长了也会腿酸。而对于完全没有恢复的宝妈来说，如果时间过长是很容易影响盆地肌肉的恢复的，因此对于宝妈在坐月子期间还是尽量不要做家务了。
3、不注意保暖
现在已经进入秋天了，这个时候宝妈坐月子会比较注重保暖。其实就算是在夏天，宝妈一定要注意保暖。因为在刚生产完，宝宝的抵抗力还比较弱，所以其实宝妈很容易出现着凉的情况，特别是在洗澡、洗头之后。而且早晚的温差也是较大，所以宝妈一定要特别注意，不要以为年轻就没有什么事情，因为这样很有可能会使宝妈患上各种各样的疾病。
一、产妇坐月子积食怎么办
可以喝点淡盐水，帮助排出宿便，平常饮食也要注意不要吃太多油腻的食物和太多补品，尽量都以清淡为主，也要多吃点时令蔬菜，比如像菠菜，还有油麦菜。产后大人积食的话，一定要注意在饮食上多吃一点粗粮，吃一点容易消化的水果蔬菜，不要吃油腻辛辣难消化的食物。配合调整饮食和情绪，建议应该观察大便的情况是否正常，配合按摩脐周或者增加活动量帮助消化较好的。
二、产妇坐月子应尽量避开的行为
1、久卧不起、久坐弯腰
相信有很多宝妈在坐月子期间都会一直躺着，而且也不怎么会下床。确实，准妈妈在刚生产完之后，是可以多躺躺，并没有什么大碍，因为宝妈也是需要一定的休息的。但是宝妈一定要注意，如果一直躺着也是不可以的。因为这样不仅不利于宝妈的血液循环，而且还有可能使宝妈在生产完之后，身体中的血液处于高凝的状态，严重时还可能会出现受伤的情况。
2、经常下蹲
有一些宝妈坐月子期间，由于太过于无聊，因此可能会出来做一些家务活，弯腰又不太方便，所以都会选择下蹲的姿势。但是对于普通人来说，下蹲虽然对身体健康没有什么大碍，但是时间长了也会腿酸。而对于完全没有恢复的宝妈来说，如果时间过长是很容易影响盆地肌肉的恢复的，因此对于宝妈在坐月子期间还是尽量不要做家务了。
3、不注意保暖
现在已经进入秋天了，这个时候宝妈坐月子会比较注重保暖。其实就算是在夏天，宝妈一定要注意保暖。因为在刚生产完，宝宝的抵抗力还比较弱，所以其实宝妈很容易出现着凉的情况，特别是在洗澡、洗头之后。而且早晚的温差也是较大，所以宝妈一定要特别注意，不要以为年轻就没有什么事情，因为这样很有可能会使宝妈患上各种各样的疾病。