对于刚刚生产完孩子的产妇来说，坐月子是必不可少的一个过程，在坐月子的过程中，产妇应该尽量不要出门下床，避免受到风寒的可能性，同时也要辅以一些高营养价值的食材进行食物疗养。在坐月子时，下体流血是一种非常正常的现象，往往是由于体内毒素未排除干净而引发的生理现象。那么坐月子要流多久的血呢？
一、坐月子要流多久血
根据恶露的性质可分为三种：1、血性(红色)恶卖露，为产后7天内的阴道排出物，量多、色鲜红。2、浆液性恶露，为产后1-2周的阴道排出物，最较前少，色较前淡。3、白色恶露，为产后2-4周的阴道排出物，量更少，呈粘稠状，白色。正常恶露具有腥味，而无臭味，持续4-6周。
二、产褥期推荐食谱
1.鸡蛋黄花汤
食材：3个鸡蛋、10克黄花、10克白菜心、5克海带、5克木耳、3克酱油、2克盐、1克味精、350克高汤。
步骤：
(1)先把木耳、海带、黄花洗干净，将木耳切碎、海带切丝、黄花切段，再把鸡蛋搅拌好。(2)煮沸高汤后，将步骤(1)中切好的菜放入锅中，并加少量味精，让其更加美味。
(3)等锅里又一次烧开后，将拌好的鸡蛋搁进去，勾芡后就可以盛起来喝了。
2.牛奶麦片粥
食材：50克牛奶、150克麦片。
步骤：
(1)先将麦片用冷水泡软，然后一起倒入锅里烧开。
(2)煮两三分钟后放入牛奶，再煮五六分钟。
(3)待麦片煮烂感到稀稠程度适当时，就可盛起来食用，可适当加入一些白糖，拌匀即可。
一、坐月子要流多久血
根据恶露的性质可分为三种：1、血性(红色)恶卖露，为产后7天内的阴道排出物，量多、色鲜红。2、浆液性恶露，为产后1-2周的阴道排出物，最较前少，色较前淡。3、白色恶露，为产后2-4周的阴道排出物，量更少，呈粘稠状，白色。正常恶露具有腥味，而无臭味，持续4-6周。
二、产褥期推荐食谱
1.鸡蛋黄花汤
食材：3个鸡蛋、10克黄花、10克白菜心、5克海带、5克木耳、3克酱油、2克盐、1克味精、350克高汤。
步骤：
(1)先把木耳、海带、黄花洗干净，将木耳切碎、海带切丝、黄花切段，再把鸡蛋搅拌好。(2)煮沸高汤后，将步骤(1)中切好的菜放入锅中，并加少量味精，让其更加美味。
(3)等锅里又一次烧开后，将拌好的鸡蛋搁进去，勾芡后就可以盛起来喝了。
2.牛奶麦片粥
食材：50克牛奶、150克麦片。
步骤：
(1)先将麦片用冷水泡软，然后一起倒入锅里烧开。
(2)煮两三分钟后放入牛奶，再煮五六分钟。
(3)待麦片煮烂感到稀稠程度适当时，就可盛起来食用，可适当加入一些白糖，拌匀即可。