大家在日常生活中一定要注意自己的饮食情况，因为如果吃多了辛辣刺激的食物，不仅会影响到消化系统的正常消化吸收功能，还会对自己的肛门造成疼痛。肛门周围的皮肤其实相对比较脆弱，如果拉出来的大便含有辛辣刺激的食物会对肛门造成刺激作用。所以很多人上火的时候都会导致肛门痛，那么这时候应该吃什么东西降火呢?
1、百合可以消炎降火
中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
2、莲子可以消炎降火
莲子的寿命很长,历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
3、银耳可以消炎降火
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
4、三文鱼可以消炎降火
三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
5、豆类可以消炎降火
豆类富含膳食纤维,有助保持血糖稳定,减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食,特别多吃豆类。
6、浆果可以消炎降火
浆果富含抗氧化剂,有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。
7、绿茶可以消炎降火
绿茶含大量抗氧化剂,可有效减轻炎症,建议每天喝3—4杯。
8、燕麦可以消炎降火
燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素,而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
1、百合可以消炎降火
中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
2、莲子可以消炎降火
莲子的寿命很长,历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
3、银耳可以消炎降火
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
4、三文鱼可以消炎降火
三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
5、豆类可以消炎降火
豆类富含膳食纤维,有助保持血糖稳定,减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食,特别多吃豆类。
6、浆果可以消炎降火
浆果富含抗氧化剂,有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。
7、绿茶可以消炎降火
绿茶含大量抗氧化剂,可有效减轻炎症,建议每天喝3—4杯。
8、燕麦可以消炎降火
燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素,而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。