刚产下婴儿后的准妈妈会特别累，一方面要让自己的母乳保持较好的质量，还要在量上足够，这样才能更婴儿更好的成长。为了有更多的母乳，准妈妈在哺乳期的饮食是特别重要的，哪些能吃，哪些不能吃一定要注意，但是哺乳期吃草莓会回奶吗？草莓具有丰富的营养，产妇是可以吃的，而且也不会回奶。
这些东西吃了会导致宝妈回奶
蔬菜类
韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜
水果
西瓜、柿子
调料类
桂皮、大蒜、花椒
海鲜水产类
田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)
茶水、酒水类
炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
其他
薄荷、人参、梅子等。
其实像韭菜，韭黄类的蔬菜，还存在一定的争议，有的妈妈吃了没事，而有的哺乳期妈妈吃了就会回奶，可能与个人体质有关系吧。
影响哺乳质量的食物
1、辛辣食品和咖啡因：避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、油腻或者甜食：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。
3、调味品：尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，调味品中大多数含有大量的添加剂，影响宝宝健康。
4、巧克力：巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
5、腌制的鱼、肉类蔬菜：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利。
7、部分药品和酒精：一部分药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此服用药物一定要在医生的指导下进行服用，切不可自己买药随便吃。
这些东西吃了会导致宝妈回奶
蔬菜类
韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜
水果
西瓜、柿子
调料类
桂皮、大蒜、花椒
海鲜水产类
田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)
茶水、酒水类
炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
其他
薄荷、人参、梅子等。
其实像韭菜，韭黄类的蔬菜，还存在一定的争议，有的妈妈吃了没事，而有的哺乳期妈妈吃了就会回奶，可能与个人体质有关系吧。
影响哺乳质量的食物
1、辛辣食品和咖啡因：避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、油腻或者甜食：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。
3、调味品：尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，调味品中大多数含有大量的添加剂，影响宝宝健康。
4、巧克力：巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
5、腌制的鱼、肉类蔬菜：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利。
7、部分药品和酒精：一部分药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此服用药物一定要在医生的指导下进行服用，切不可自己买药随便吃。