人一到中老年，很多时候身体各个机能都会开始老化，身体各个部位运作也开始变得迟缓。很多老人时常会出现手脚抽筋的情况，特别是久坐不动时。除了老人，现在很多年轻人也会出现手脚抽筋的问题，导致脚手抽筋的原因有很多，缓解的方法也有很多。那么脚手抽筋吃什么药好呢?
一、脚手抽筋原因
1、缺钙引起
缺钙的现象，特别是在青少年和老年人群体中出现，当然还有女人在怀孕时期，也会由于体内缺钙引起的这一现象出现。
2、动脉硬化现象
当我们逐步进入老年状态后，身体各个机能逐渐衰弱，那么体内供血也将会出现问题，很容易出现动脉硬化的现象。特别是对于一些天气转换，季节变化的情况下，这种现象会更加明显。容易出现手脚抽筋的现象。当然不是，只有老年人会出现这一情况，甚至身体健康瘦身的年轻人也会出现。
3、体内血脂含量高
我们身体还没有处于逐步衰老的状态也没有存在缺钙的现象，那么很有可能是体内脂肪过高所引起。特别是血液中血脂含量高的情况。血液中血脂含量高的话，容易导致血液出现堵塞的现象，对我们身体各个部位提供能量受阻，从而出现抽筋的现象。
二、缓解脚手抽筋的方法
①常常锻炼身体运动前做好充沛的预备活动，扩展全身遍地肌肉。添加运动量不行过急，应遵从按部就班的准则。
②常常喝水不要比及口渴时再喝，很多出汗时可弥补养分强化型的运动饮料。
③留意饮食平衡特别是从饮食中弥补各种必需的养分成分。例如，喝牛奶和豆浆能够补钙;吃蔬菜和生果能够弥补各种微量元素。对于孕妇，更要留意钙质的需求，必要时能够适量服用钙片。
④常常改动身体姿态每隔一小时左右活动一次。临睡前可用温水洗脚。
三、脚手抽筋吃什么药
1、如果是由于缺钙引发的话，一般来说主要是从内部进行补充。外部的补充是没有内部的吸收效果好的。这个时候就不要寻找任何的外用药了，最好还是可以从饮食以及钙片等方面进行补充。
2、如果是因为寒冷的刺激引发肌肉出现异常状况的话，那么建议最好可以使用膏药，膏药可以在短时间之内舒筋活血。
一、脚手抽筋原因
1、缺钙引起
缺钙的现象，特别是在青少年和老年人群体中出现，当然还有女人在怀孕时期，也会由于体内缺钙引起的这一现象出现。
2、动脉硬化现象
当我们逐步进入老年状态后，身体各个机能逐渐衰弱，那么体内供血也将会出现问题，很容易出现动脉硬化的现象。特别是对于一些天气转换，季节变化的情况下，这种现象会更加明显。容易出现手脚抽筋的现象。当然不是，只有老年人会出现这一情况，甚至身体健康瘦身的年轻人也会出现。
3、体内血脂含量高
我们身体还没有处于逐步衰老的状态也没有存在缺钙的现象，那么很有可能是体内脂肪过高所引起。特别是血液中血脂含量高的情况。血液中血脂含量高的话，容易导致血液出现堵塞的现象，对我们身体各个部位提供能量受阻，从而出现抽筋的现象。
二、缓解脚手抽筋的方法
①常常锻炼身体运动前做好充沛的预备活动，扩展全身遍地肌肉。添加运动量不行过急，应遵从按部就班的准则。
②常常喝水不要比及口渴时再喝，很多出汗时可弥补养分强化型的运动饮料。
③留意饮食平衡特别是从饮食中弥补各种必需的养分成分。例如，喝牛奶和豆浆能够补钙;吃蔬菜和生果能够弥补各种微量元素。对于孕妇，更要留意钙质的需求，必要时能够适量服用钙片。
④常常改动身体姿态每隔一小时左右活动一次。临睡前可用温水洗脚。
三、脚手抽筋吃什么药
1、如果是由于缺钙引发的话，一般来说主要是从内部进行补充。外部的补充是没有内部的吸收效果好的。这个时候就不要寻找任何的外用药了，最好还是可以从饮食以及钙片等方面进行补充。
2、如果是因为寒冷的刺激引发肌肉出现异常状况的话，那么建议最好可以使用膏药，膏药可以在短时间之内舒筋活血。