越来越多的人加入到运动当中，每天定时定量的运动不仅可以让自己保持更好的体形，还会让身体更加的健康，但是如果在运动前不能很好的热身就有可能造成脚后跟拉伤的情况。一旦发生脚后跟被拉伤，就要立刻停止运动，如果拉伤的比较严重，就应及时就医治疗，如果比较轻可考虑用药治疗。
脚后跟疼怎么治疗
我们的双脚是保证我们能行走在这个世界的关键部位，如果双脚不方便或者患有某些疾病，我们的生活和工作将出现无数的无奈和烦恼。如果有出现脚后跟疼痛的情况，一定要重视起来，并按照下面这些方法来治疗。
1、注意多休息。脚后跟如果出现疼痛的症状，要避免继续让跟骨受压，短时间内不要从事负重活动，有条件的应该尽量卧床休息。
2、穿软一点的鞋子。为了减轻脚后跟的负担，缓解疼痛感，选择后跟软一点的鞋子为宜，比如减压鞋等。
3、去医院做理疗。很多医院都有相关的理疗服务提供，患者可去医院进行确诊，然后进行理疗。
4、服用药物。需要注意的是，不能自己随便去药店配药，而应该去正规的医院，按照医嘱进行购药并服用。
5、手术治疗。如果上述方式都无法将脚后跟疼的症状治疗好，也可以考虑做手术。比如跟骨骨刺切除术、跟骨钻孔减压术、关节镜下跟骨骨刺切除术。为了保证治疗的效果和患者的安全性，选择正规医院为宜。
女性脚后跟疼的原因
由于体质原因，女性比男性更容易患上脚后跟疼，尤其是生育过或上了一定年纪的女性。而女性之所以会出现脚后跟痛，可能是下面这些原因所致。
1、韧带出现发炎症状
每个人的脚后跟都由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，跟骨的最下端连接的是脚底的韧带。如果韧带发炎了，跟骨也就是脚后跟就会出现疼痛的情况。很多女性朋友经常穿高跟鞋，时间穿太久，导致韧带拉伤或发炎，脚后跟容易疼痛。
2、足跟骨质增生
如果脚后跟没有出现拉伤、扭伤的情况，也没有红肿或破皮的现象发生，但站久了或者是坐久了就会出现脚后跟疼痛的症状，可能是足跟骨质增生所致。这种情况多发于中年或老年女性朋友。
3、骨质疏松
此外，除了穿鞋不当和足部骨质增生外，骨质疏松也是可能引起脚后跟疼的原因之一。人到了一定的年纪，体内骨质开始疏松，也会体现在跟骨上。
脚后跟疼怎么治疗
我们的双脚是保证我们能行走在这个世界的关键部位，如果双脚不方便或者患有某些疾病，我们的生活和工作将出现无数的无奈和烦恼。如果有出现脚后跟疼痛的情况，一定要重视起来，并按照下面这些方法来治疗。
1、注意多休息。脚后跟如果出现疼痛的症状，要避免继续让跟骨受压，短时间内不要从事负重活动，有条件的应该尽量卧床休息。
2、穿软一点的鞋子。为了减轻脚后跟的负担，缓解疼痛感，选择后跟软一点的鞋子为宜，比如减压鞋等。
3、去医院做理疗。很多医院都有相关的理疗服务提供，患者可去医院进行确诊，然后进行理疗。
4、服用药物。需要注意的是，不能自己随便去药店配药，而应该去正规的医院，按照医嘱进行购药并服用。
5、手术治疗。如果上述方式都无法将脚后跟疼的症状治疗好，也可以考虑做手术。比如跟骨骨刺切除术、跟骨钻孔减压术、关节镜下跟骨骨刺切除术。为了保证治疗的效果和患者的安全性，选择正规医院为宜。
女性脚后跟疼的原因
由于体质原因，女性比男性更容易患上脚后跟疼，尤其是生育过或上了一定年纪的女性。而女性之所以会出现脚后跟痛，可能是下面这些原因所致。
1、韧带出现发炎症状
每个人的脚后跟都由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，跟骨的最下端连接的是脚底的韧带。如果韧带发炎了，跟骨也就是脚后跟就会出现疼痛的情况。很多女性朋友经常穿高跟鞋，时间穿太久，导致韧带拉伤或发炎，脚后跟容易疼痛。
2、足跟骨质增生
如果脚后跟没有出现拉伤、扭伤的情况，也没有红肿或破皮的现象发生，但站久了或者是坐久了就会出现脚后跟疼痛的症状，可能是足跟骨质增生所致。这种情况多发于中年或老年女性朋友。
3、骨质疏松
此外，除了穿鞋不当和足部骨质增生外，骨质疏松也是可能引起脚后跟疼的原因之一。人到了一定的年纪，体内骨质开始疏松，也会体现在跟骨上。