对于女性来讲，雄性激素是不能分泌过多的，如果女性体内的雄性激素分泌过多是会影响女性身体健康的，女性是会出现月经不调，闭经或者是引起肥胖，还有可能会出现脸上长痘痘的现象，严重的是会影响女性以后生育的，对身体健康的影响是很大的，那怎样抑制雄性激素分泌呢?
怎样才能降低体内的雄性激素呢
什么食物中含雌性激素荷尔蒙多?
黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
吃什么可以减少雄性激素分泌
一，直接服用雌性激素
医生检查后，如果发现你的体内的雄性激素分泌过多，首先想到的就是给你开一些雌性激素的药物，用以平衡你的体内多余的雄性激素，从而恢复你的雌性激素的分泌平衡。当然，因为激素的药物，对人体本身就有极强烈的伤害性。所以，女性除非到了万不得已的情况下，才能选择雌性激素，否则可以拒绝服用这些东西。
二，吃抗雄性激素食物
生活中，有太多太多的食物可以有效地帮助你减少体内雄性激素的分泌的，所以，平常女性朋友可以多吃一些这些食物。包括的就是黄豆，以及黄豆的制品，尤其是豆浆，对于女性的雄性激素的分泌有强烈的抑制效果。而且因为豆浆里有大量的雌性激素，会让女性的雌性激素更活跃，也更充分等等。尤其是可以促进女性的健康的同时，还能有效地保护女性的乳腺，以及生殖系统的健康。
三，女性其他饮食注意
当然，女性也要格外注意一下摄入维生素D的量，多吃一些鱼类的食物，当然，这种情况下，可以更好地平衡你的激素。而且含有锌元素，或者是硒元素的食物也可以多吃一些，然后就是记得，不要再多吃快餐类的食物，尤其是西方传过来的垃圾食物要少吃，而且也不能多服用阿司匹林了。通过以上的饮食的调整，女性的一些雌性激素的分泌才会更旺盛，从而抑制了雄性激素的分泌，达到了全身的激素平衡。
怎样才能降低体内的雄性激素呢
什么食物中含雌性激素荷尔蒙多?
黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
吃什么可以减少雄性激素分泌
一，直接服用雌性激素
医生检查后，如果发现你的体内的雄性激素分泌过多，首先想到的就是给你开一些雌性激素的药物，用以平衡你的体内多余的雄性激素，从而恢复你的雌性激素的分泌平衡。当然，因为激素的药物，对人体本身就有极强烈的伤害性。所以，女性除非到了万不得已的情况下，才能选择雌性激素，否则可以拒绝服用这些东西。
二，吃抗雄性激素食物
生活中，有太多太多的食物可以有效地帮助你减少体内雄性激素的分泌的，所以，平常女性朋友可以多吃一些这些食物。包括的就是黄豆，以及黄豆的制品，尤其是豆浆，对于女性的雄性激素的分泌有强烈的抑制效果。而且因为豆浆里有大量的雌性激素，会让女性的雌性激素更活跃，也更充分等等。尤其是可以促进女性的健康的同时，还能有效地保护女性的乳腺，以及生殖系统的健康。
三，女性其他饮食注意
当然，女性也要格外注意一下摄入维生素D的量，多吃一些鱼类的食物，当然，这种情况下，可以更好地平衡你的激素。而且含有锌元素，或者是硒元素的食物也可以多吃一些，然后就是记得，不要再多吃快餐类的食物，尤其是西方传过来的垃圾食物要少吃，而且也不能多服用阿司匹林了。通过以上的饮食的调整，女性的一些雌性激素的分泌才会更旺盛，从而抑制了雄性激素的分泌，达到了全身的激素平衡。