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灵芝护肝吗?
2020年07月01日
灵芝是营养价值极高的食材,同时也是医疗价值极高的中药材,日常生活中被用在多种疾病的治疗中。研究发现,灵芝有不错的护肝功效,比如其免疫调节作用能防治肝炎,可以修复肝细胞,调节肝功能,消除病毒对肝细胞的损害,同时还能防止病毒素的入侵等。
1、灵芝的免疫调节作用,是防治肝炎的重要机制。
乙肝患者普遍存在:免疫细胞T淋巴细胞中T4细胞缺失,即免疫功能部分缺损,使患者免疫功能下降,感染乙肝病毒。所有的病毒性肝炎,都与患者的免疫功能下降有关。而灵芝能提高免疫细胞的数量与活性,调节免疫球蛋白水平,提高免疫功能,帮助预防并辅助治疗各种病毒性肝炎。
临床试验表明,肝炎患者加服灵芝,能抑制肝炎病毒复制,对肝损伤有保护作用,且能抑制转氨酶升高。
2、灵芝能修复损伤的肝细胞,使肝细胞新生,恢复肝功能。
食物中过量氨基酸、糖类、脂肪酸等,以及酒精、化学药物、病毒都会损伤肝细胞,使肝脏功能减弱,代谢异常,造成肝损伤,形成脂肪肝、酒精肝及病毒性肝炎等肝病。灵芝多糖、核苷类能修复受损的肝细胞,使肝细胞新生,恢复肝脏功能。
3、灵芝能提高SOD酶的活性,消除自由基对肝细胞的损伤。
阳光辐射、空气污染、吸烟、酗酒、农药、药物、生气、熬夜等都会使体内产生氧自由基,其诱发的氧化物可产生几十种毒性分子,加重肝细胞损伤。灵芝能提高体内SOD酶的活性,消除氧自由基,阻断其对肝细胞的损伤。
4、灵芝能提高肝细胞膜的封闭度,预防病毒入侵,保护肝细胞不受损伤。
此外,灵芝中含有丰富的氨基酸,氨基酸是肝昏迷药、治疗肝癌硬变和脂肪肝、肝炎等的常用药物。适量补充氨基酸对肝病很有益。
灵芝,对各种病因引起的肝病及肝癌均有很好的辅助治疗效果,且预防作用显著。
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[回答] 保护肝脏主要以平时习惯为主,肝脏有解毒作用,人体内的毒素多来自于食物残渣的储留,所以多吃含纤维素、维生素的水果和食物,有助于促进排便,减少毒素的储留。适当的吃些小白菜,能够起到养肝排毒的效果,还可以清火,小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量的粗纤维,进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇的形成,促使胆固醇代谢物,多喝水,不爱喝水的人可以喝含维生素的饮料,尽量喝热的,不管哪种饮料,凉的不利于吸收,平时还要保持心情愉悦,肝病严重的情况下需到肝病专科系统治疗。
吃什么护肝
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[回答] 总体上来说,适当的食用新鲜的蔬菜水果,多吃一些燕麦、玉米、大蒜、洋葱这些食物以及花生、胡萝卜、山楂、无花果这些都有助于保护肝脏。但是对于具体不同的肝病的患者来说,还需要特别的对待急性肝炎的病人,主要饮食上应该是清淡为主,保证足够的热量,要多摄入一些优质的蛋白,比如鱼肉、精瘦肉、鸡蛋、牛奶,这些都属于优质蛋白,这些蛋白摄入要比平时多上1.5-2倍,促进肝脏的修复,同时要少吃高糖高脂的食物。 补充各种维生素、纤维素,尤其是B族维生素和C族维生素。慢性肝炎的患者要禁食高蛋白、高维生素的食物,碳水化合物不可过多,以免形成脂肪肝。严禁烟酒,严禁吃糖果、糕点、油腻、油炸的食品。中重型的肝炎患者应该尽可能的减少饮食中的蛋白质,以控制肠内氨源,防止形成肝性脑病。肝硬化的病人多摄入一些优质的蛋白质。
如何护肝养肝
胡志秋 副主任医师 上海市闵行区中心医院
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[回答] 养肝护肝的方法, 1.注意个人卫生,患病时在正规医院就诊,使用一次性注射器,不随意纹身或打耳洞。 2.均衡饮食,平衡饮食营养,脂类、碳水化合物、矿物质、蛋白质、维生素等营养物质合理搭配。 3.调节情绪,保持心情愉悦。 4.适量运动,进行一些有氧活动如竞走、慢跑、游泳,促进能量代谢,保持健康的体重。 5.规律作息,保持睡觉质量。
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[回答] 保护肝脏主要以平时习惯为主,肝脏有解毒作用,人体内的毒素多来自于食物残渣的储留,所以多吃含纤维素、维生素的水果和食物,有助于促进排便,减少毒素的储留。平时不要喝酒,抽烟,尽量少熬夜。日常生活中,饮食对于肝脏的影响是非常大的,因此一定要注意调整饮食习惯,饮食清淡,不要吃油腻食物。多喝水,不爱喝水的人可以喝含维生素的饮料,尽量喝热的,不管哪种饮料,凉的不利于吸收,平时还要保持心情愉悦,肝病严重的情况下需到肝病专科系统治疗。
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[回答] 一般情况下,像一些燕麦、玉米、胡萝卜、山楂、无花果,这些食物都有助于保肝护肝的作用。但是对于具体不同的一些肝疾病的患者,饮食上还应该要注意区分开来,尽量以清淡为主,这是肯定没有毛病的,然后注意多吃一些富含优质蛋白的食物,像一些鱼、虾以及瘦肉,还有鸡蛋、牛奶等,同时还应该要吃一些富含各种维生素以及纤维素的食物,能够增加肠胃的蠕动,帮助消化和吸收。 像一些慢性肝炎的患者,要禁食高蛋白、高维生素的食物,以免形成一些脂肪肝。然后在治疗同时还应该注意不抽烟、不喝酒,像一些油腻、油炸的一些食物等都不要吃,还有糕点、甜点等也不要吃,以免防止形成肝性的脑病。
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胡志秋 副主任医师 上海市闵行区中心医院
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[回答] 肝脏的疾病,很多情况下和日常生活当中不合理的生活习惯有关。应该注意预防,平时应该注意不能劳累,不能熬夜,最好是在每晚的11时准时睡觉,因为从养生学的角度来讲,肝脏的养生时间是在子时。平时生活中养肝护肝的方法有:一、少吃辛辣的、高脂肪、高蛋白的食物,减轻肝脏负担;二、减少如酗酒等损伤肝脏的行为;三、避免长期服用抗生素、镇痛药或长期服用不必要的药物和补品等;
已经到底了