我们平时的活动离不开我们的双脚的支撑，就是因为长期频繁的使用，很容易出现脚疼的现象。在平时的生活中，不少人的脚疼主要是出现在脚跟上，疼痛剧烈的时候会影响到正常的行走。因此，解决的方法就成为了最关心的事情。那么，走完路脚后跟疼怎么办？下面咱们就来详细看看吧。
1、最好避免穿着软的薄底布鞋。
2、在脚后跟使用厚垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减少局部摩擦和损伤。
3、经常做脚踏，增强跖腱膜的张力，增强抗劳损能力，减少局部炎症。
4、温水泡脚，有条件理疗时，可以减轻炎症，缓解疼痛。
5、持续疼痛时，应口服一些非甾体类抗炎镇痛药物。
6、如果疼痛严重，影响行走，局部封闭治疗是最快的治疗方法。
一走路脚后跟就疼原因
1、脚跟跟骨骨刺；如果在走路的时候或者一段时间，经常发现脚后跟骨疼痛的时候，很有可能是跟骨骨刺的原因所引起的这种疼痛。但是也并不是直接导致头痛的直接原因，很有可能是脚后跟隆起的骨刺，使得局部的组织受到摩擦和损伤，产生了炎症。导致了脚后跟部位的疼痛程度，其实与骨刺的大小没有直接的关系，反而与局部炎症反应的轻重有着很大的关系，所以一定要引起重视，做到及时的检查和治疗。
2、风湿；如果是由于平时生活中不注意，经常爱吃一些冷饮，或者是摸凉水对于身体过于疏忽，再加上外界潮湿寒冷的环境导致体内寒湿气加重，患有风湿的人群，如果出现脚后跟疼痛的话。很有可能是由于体内风湿情况加重，也会受到天气变化，尤其是在天气冷的时候觉得脚后跟疼痛感就会变得更加明显。
3、足底跖腱膜炎；如果是由于足底跖腱膜炎头痛的话一般是在维持足弓正常缓冲的情况下，在弹跳或者受到外力的作用下有个缓冲的作用，尤其是长时间走路或者是长时间使得脚后跟部位的负担压力过重，引起这个部位的受损，导致炎症的发生，出现疼痛感。所以也要引起自身的重视，及时做到检查和治疗，避免使病情加重。
1、最好避免穿着软的薄底布鞋。
2、在脚后跟使用厚垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减少局部摩擦和损伤。
3、经常做脚踏，增强跖腱膜的张力，增强抗劳损能力，减少局部炎症。
4、温水泡脚，有条件理疗时，可以减轻炎症，缓解疼痛。
5、持续疼痛时，应口服一些非甾体类抗炎镇痛药物。
6、如果疼痛严重，影响行走，局部封闭治疗是最快的治疗方法。
一走路脚后跟就疼原因
1、脚跟跟骨骨刺；如果在走路的时候或者一段时间，经常发现脚后跟骨疼痛的时候，很有可能是跟骨骨刺的原因所引起的这种疼痛。但是也并不是直接导致头痛的直接原因，很有可能是脚后跟隆起的骨刺，使得局部的组织受到摩擦和损伤，产生了炎症。导致了脚后跟部位的疼痛程度，其实与骨刺的大小没有直接的关系，反而与局部炎症反应的轻重有着很大的关系，所以一定要引起重视，做到及时的检查和治疗。
2、风湿；如果是由于平时生活中不注意，经常爱吃一些冷饮，或者是摸凉水对于身体过于疏忽，再加上外界潮湿寒冷的环境导致体内寒湿气加重，患有风湿的人群，如果出现脚后跟疼痛的话。很有可能是由于体内风湿情况加重，也会受到天气变化，尤其是在天气冷的时候觉得脚后跟疼痛感就会变得更加明显。
3、足底跖腱膜炎；如果是由于足底跖腱膜炎头痛的话一般是在维持足弓正常缓冲的情况下，在弹跳或者受到外力的作用下有个缓冲的作用，尤其是长时间走路或者是长时间使得脚后跟部位的负担压力过重，引起这个部位的受损，导致炎症的发生，出现疼痛感。所以也要引起自身的重视，及时做到检查和治疗，避免使病情加重。