对于很多的孕妇来说，在刚开始怀孕的时候都会出现没有胃口，虽然知道在怀孕的时候要补充营养，往往很多孕妇怎么也吃不下饭。对于这样的现象可以采取一些小的方法，帮助孕妇吃饭，也要让孕妇补充营养，这样既对孕妇的身体好，也对胎儿的发育有帮助，让孕妇慢慢的恢复胃口就好了。
刚怀孕吃不下饭怎么办
方法一：吃饭要适量
不要硬强迫自己，尤其是在家人不断催促下。而且，当妊娠反应很强烈时，最怕身边的人说“你要多吃”“多吃孩子才能长大”之类的话。这时候，不用听别人怎么说，因为谁也不是当事人，不能亲身体会那种不适。所以，吃饭根据自己情况而定就行，少吃多餐，宝宝该吸收的营养是会吸收的。所以，饮食不需要强迫自己。保持心情愉悦。
方法二:孕期奶粉补充上
自己平时一直补充的孕妇奶粉，微量元素检测都不缺。孕妇奶粉营养多而全，每天至少冲一杯，保证宝宝营养全面。
方法三：多类水果补充上
很多孕妇喜欢水分多，偏凉的东西，冷食最好别吃。水果无论从营养还是口感上是最佳选择。为了宝宝吸收全面，比如苹果，有丰富果胶，多种维生素，苹果酸，对胎儿健康有很大好处。还有葡萄、香蕉、猕猴桃等。
方法四：汤类营养。
饭实在吃不多，间断的喝点汤也是可以的。排骨汤、鸡汤、鱼汤，汤类还是比较容易下咽。不过也适量吃点肉，因为一小部分水溶性小分子营养物质才能溶到汤里。
方法五:不能久坐，久站。
身体没什么异常的情况下，还是要坚持多走动。不仅保证孩子和母亲的健康，还能促进消化，增进食欲。
方法六：不要吃辛辣的食物，对胃很有刺激。
平时胃不好的女性，怀了孕，孕吐反应比平常人要大一些。甚至有的从头吐到尾。饮食上营养要全面，清淡。
刚怀孕吃不下饭怎么办
方法一：吃饭要适量
不要硬强迫自己，尤其是在家人不断催促下。而且，当妊娠反应很强烈时，最怕身边的人说“你要多吃”“多吃孩子才能长大”之类的话。这时候，不用听别人怎么说，因为谁也不是当事人，不能亲身体会那种不适。所以，吃饭根据自己情况而定就行，少吃多餐，宝宝该吸收的营养是会吸收的。所以，饮食不需要强迫自己。保持心情愉悦。
方法二:孕期奶粉补充上
自己平时一直补充的孕妇奶粉，微量元素检测都不缺。孕妇奶粉营养多而全，每天至少冲一杯，保证宝宝营养全面。
方法三：多类水果补充上
很多孕妇喜欢水分多，偏凉的东西，冷食最好别吃。水果无论从营养还是口感上是最佳选择。为了宝宝吸收全面，比如苹果，有丰富果胶，多种维生素，苹果酸，对胎儿健康有很大好处。还有葡萄、香蕉、猕猴桃等。
方法四：汤类营养。
饭实在吃不多，间断的喝点汤也是可以的。排骨汤、鸡汤、鱼汤，汤类还是比较容易下咽。不过也适量吃点肉，因为一小部分水溶性小分子营养物质才能溶到汤里。
方法五:不能久坐，久站。
身体没什么异常的情况下，还是要坚持多走动。不仅保证孩子和母亲的健康，还能促进消化，增进食欲。
方法六：不要吃辛辣的食物，对胃很有刺激。
平时胃不好的女性，怀了孕，孕吐反应比平常人要大一些。甚至有的从头吐到尾。饮食上营养要全面，清淡。