一个人无论平时身体素质如何的好，只要一拉肚子整个人的精神状态就会很差。全身乏力四肢无力，任谁一天只想往厕所跑都会是这样。拉肚子会使得人体内的水分和其它物质流失，造成身体虚弱。同时一般拉肚子的时候人的胃口也会不好，没有补充到能量造成恶性循环。那么拉肚子吃不下饭该怎么办呢？
第一补充身体的水分。
频繁水样泻，容易造成脱水，口渴就是明显症状，还是应该多喝水，喝温热水，适当放点糖，放点盐，以补充电解质。喝完水就上厕所也没有关系，把肠道冲洗干净恢复会快一点。酌情服用黄连素。如果腹泻次数仍有增加，应及时去医院补充液体，纠正水电解质紊乱。加服“口服补液盐”，帮助补充水份。你这段时间，不能进食油腻、生、冷、硬、酸、辣、肉、蛋、牛奶（这三样食物含脂肪，不易消化）、水果（属生、冷食物，对肠道有剌激）等不易消化及剌激性食物。只宜进食面条、米粉、稀饭、馒头等软食易消化食物。
第二食谱。
没有食欲可以禁食1～2餐，或者喝点浓稠米汤，吃白稀饭+
无油榨菜，不要吃其它杂食，让肠胃好好休息，早日恢复正常功能。要特别忌油及生冷，注意腹部保暖，可以用电暖袋、热水袋敷一敷。还可以喝点红糖姜茶，方法很简单，切5片生姜，放在300～500毫升水中煮沸，加入适量红糖即可。也可以切点姜丝，放适量红糖，直接用开水冲泡。祝早日恢复健康。
第三原因。
拉肚子吃不下饭的原因，不洁手，餐具和苍蝇是主要的传播途径。患者可能会出现急性胃肠道症状，如呕吐，腹泻，腹痛和发烧。另外，喜欢吃冷食，经常喝冰镇啤酒，结果会导致胃肠功能紊乱，肠蠕动增加，引起腹泻。
第一补充身体的水分。
频繁水样泻，容易造成脱水，口渴就是明显症状，还是应该多喝水，喝温热水，适当放点糖，放点盐，以补充电解质。喝完水就上厕所也没有关系，把肠道冲洗干净恢复会快一点。酌情服用黄连素。如果腹泻次数仍有增加，应及时去医院补充液体，纠正水电解质紊乱。加服“口服补液盐”，帮助补充水份。你这段时间，不能进食油腻、生、冷、硬、酸、辣、肉、蛋、牛奶（这三样食物含脂肪，不易消化）、水果（属生、冷食物，对肠道有剌激）等不易消化及剌激性食物。只宜进食面条、米粉、稀饭、馒头等软食易消化食物。
第二食谱。
没有食欲可以禁食1～2餐，或者喝点浓稠米汤，吃白稀饭+
无油榨菜，不要吃其它杂食，让肠胃好好休息，早日恢复正常功能。要特别忌油及生冷，注意腹部保暖，可以用电暖袋、热水袋敷一敷。还可以喝点红糖姜茶，方法很简单，切5片生姜，放在300～500毫升水中煮沸，加入适量红糖即可。也可以切点姜丝，放适量红糖，直接用开水冲泡。祝早日恢复健康。
第三原因。
拉肚子吃不下饭的原因，不洁手，餐具和苍蝇是主要的传播途径。患者可能会出现急性胃肠道症状，如呕吐，腹泻，腹痛和发烧。另外，喜欢吃冷食，经常喝冰镇啤酒，结果会导致胃肠功能紊乱，肠蠕动增加，引起腹泻。