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老年人阴虚怎么调理
2020年07月01日
相对于男性来说,女性由于身体抵抗力弱,出现阴虚症状的可能性也相对较大,尤其是对于正处在更年期的女性来说,由于身体状况和心情等因素,更加容易出现阴虚问题。而想要治疗阴虚,往往没有特别显著的方法,需要患者长期的对身体进行调养,那么老年人阴虚应该如何调养呢?
中老年女性阴虚的食疗推荐
中老年女性是阴虚的高发人群,这类人出现阴虚疾病后治疗方式一定要找对,这里推荐大家选择食疗,这是最健康的一种,不会有任何危险,下面为大家推荐几种非常好的食谱。
1、枸杞子猪腰粥
枸杞子10g,猪腰子一个(去内膜,切碎),大米100克,葱姜食盐适量,同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用,适合肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。
2、杜仲腰花
杜仲12g,煎煮后滤过备用,猪腰子一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用,适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
3、炒核桃仁
核桃仁10g,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
4、山药补肾粥
山药100g、白米100g、白糖100g、净水1kg。将鲜山药削皮后切块。煮至七成熟时加米煮成粥,再加白糖煮片刻即可。适合体质偏阳虚和寒湿体质的人群。
二、女性阴虚体质的表现是什么呢
1)、脸上会出现黄褐斑:肾阴不足,不能滋润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调(月经量少甚至闭经)。
2)、黑眼圈:中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚,而且不仅肾虚,许多其他的器有病,日积夜累就会引响到肾的正常工作,体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
3)、月经不调:中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾阴虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软,小腹胀痛等症状。
4)、腰酸痛:中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。
5)、肝肾阴虚还会导致头发生长不旺,容易脱落,患者常常还会有面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。
阴虚体质的女性朋友在平时的饮食和生活起居中都要注意,多吃水果,比如梨子、苹果、西瓜之类的等等,不要让自己过于操劳,情况严重的最好是去医院做个检查,针对性的进行治疗,这类患者不适合在太阳下的环境长时间工作,严重的还会影响生育能力。
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阴虚怎么调理
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 阴虚可以通过食疗调理,服用山药枸杞粥,百合莲子汤,百合银耳汤等调理。平时还可以服用枸杞菊花代茶饮,桑叶桑葚子代茶饮等调理阴虚。中成药治疗肾阴虚,可以服用六味地黄丸右归丸调理,肺阴虚可以服用百合地黄丸等调理,心阴虚可以服用天王补心丸等调理,肾阴虚服用六位地黄丸,有时间还可以到附近医院中医科诊脉看舌苔辩证调理中药治疗。
阴虚火旺怎么调理
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 阴虚火旺可以服用玄参甘桔颗粒来进行调理,它是由玄参、麦冬、甘草、桔梗等药物配伍组成的,具有清热滋阴、祛痰利咽的功效。平时需要多喝水补充体液,多吃蔬菜水果,清淡饮食,戒辛辣油腻,刺激性食物,规律生活,避免熬夜。也可以服用百合银耳汤,山药枸杞粥等食疗调理,在医生指导下根据病情对症治疗,定时复查。
阴虚体质怎么调理?
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 阴虚体质的人一定不能熬夜,睡眠的时间要有规律,只有休息好了,身体才能调理好。每天中午最好能睡个午觉,晚上尽量少用电脑,远离烟酒。良好的作息时间贵在坚持,不能三天打鱼,两天晒网,早睡觉、早起床,有什么事情留到白天去做,时间长了就会发现身体比以前好很多。如果是女性阴虚,就表明体内缺少阴,要补阴。首先是饮食,多吃一些滋阴的食物,比如蛋白质、猪蹄、燕窝等等。食补不是今天吃了,明天就不吃了,这样只会浪费食物,没有达到补的意义。这些食物每天都要吃,不要求一次吃很多,最好每餐都吃一些,食补的效果需要坚持很长时间,才能看出效果。阴虚体质的人平常也需要锻炼身体,不要选择运动强度大的项目,比如打羽毛球、慢跑、瑜伽都可以。运动过后要及时的补水,多喝水,最好是白开水。皮肤过于干燥的人,可以练习游泳,要保持稳定的情绪,不要大喜大悲,可以找一个爱好来舒缓自己烦躁的心情。
宝宝阴虚怎么调理
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 首先我们要分清是肺阴虚、肾阴虚、还是心阴虚,根据具体的脏腑特性,进行有目的的调整。 应该在饮食上、生活习惯上、环境、季节给予全面的调理,宝宝阴虚的情况,还要根据其体质进行调理。 宝宝阴虚内热,我们首先要知道有哪些临床表现:容易上火、口臭,盗汗、便秘等,所以在饮食上家长要做到减少辛辣、刺激性食物的摄入,多吃蔬菜、粗纤维等食物。在饮食习惯上,避免暴饮暴食,可以吃些水分比较多的水果。 在中医药方面比较提倡药食同源,所以可以使用一些滋阴的食物比如百合、银耳、山药等。 内热比较明显的孩子建议在专业中医师的指导下使用中药调理。
肝阴虚怎么调理
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 大家的肝脏是较为非常容易出现问题的,许多人肝阴虚,因此让大家都不清楚该怎样好好地的去应对,肝阴虚务必
阴虚体质怎么调理
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 不同的体质在饮食上应该有不同的安排,这样才能更好地维持健康,才能更有效的避免一些疾病的发生,阴虚体质
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余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 阴虚是中医领域的性质名词,而由于个人的体质不同,也分为阴虚和阳虚两种类型,阴虚常表现为头疼发晕、口干
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黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 对于阴虚的患者来说,出现发热的现象是非常正常的,这也是中医学领域上常见的一种病症,无论是任何年龄阶段
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焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 当您出现了畏冷、易上火的状况,您会觉得这实际上是您的身体素质遭受了影响了没有?一般如果是出现了这类状
阴虚盗汗怎么调理
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 阴虚盗汗,自然要留意科学研究的调养和解决了,可是要怎样开展,要留意方式的注重,除开应用药品以外,还要
已经到底了