补肾这个话题想必大家都是非常的关注的，不论男女都会出现有肾虚这种情况。面对这种情况就需要进行补肾这种行为才能够让身体更加的健康。补肾的方法是有很多的，有通过食用一些滋补品来补的、有通过食用一些药品来补的，还有人会通过一些茶叶来补肾，那么补肾的茶叶有哪些呢？下面就来详细介绍一下。
补肾茶有哪些：
1、红枣茶
洗3颗至5颗红枣。用刀将枣割开取出枣核，然后用沸不潮行冲泡，当茶饮用就行。它的功能有健脾胃、养肝血、补血益气等，对于长期饮用的人群还能延年益寿哦~
2、枸杞子茶
取9克的狗杞，用开水冲泡，凉了之后就可以喝了。它的功能有补肾益精、养肝明目、强健筋骨、滋肺润燥、美容养颜等。
3、菟丝子茶
取10克菟丝子，洗干净后捣碎，然后加入少许红糖，用刚烧开的水进行冲泡。它的功能有补肾益精、养肝明目等。若长期服用都还能明目、轻身、养身，对于男女肾虚和不孕症都能起到一定帮助。
4、何首乌茶
取9克何首乌，用沸水进行冲泡，待水凉之后就可以喝了。它的功能有补肝肾、益精血、黑须发、亮肤色等。长期服用能长筋骨、益精髓、延长寿命，是补肾佳品。
5、人参茶
取5克人参，切成薄片，开水冲泡，一天可以多喝几次。它的功能有大补元气、补脾益肺、安神等。
男人补肾的5种食物：
1、生蚝
男人要补肾生蚝是最好的食物。它含有许多的锌元素，食后能有助于提升性功能。
2、海马
海马也是具有补肾功能的一种食物，它的食用价格可以和要参相比，食用方法是把它磨成粉碎用黄酒送服。
3、动物肾脏
食用动物肾脏也可以起到补肾益精的功效。它具有许多的蛋白质、脂肪、多种维生素等，吃饭吃菜的时候也能补肾，何乐而不为呢?
4、栗子
栗子具有补肾壮腰的作用，多吃些栗子，能够缓解肾虚引发的腰痛症状。煮水栗子或蒸栗子最好，炒栗子容易上火。
5、虾
虾富含有非常多的蛋白质、脂肪、矿物质等元素，而且虾肉的提取物还能增强人体免疫力，多吃虾既能补肾又能排毒。
补肾茶有哪些：
1、红枣茶
洗3颗至5颗红枣。用刀将枣割开取出枣核，然后用沸不潮行冲泡，当茶饮用就行。它的功能有健脾胃、养肝血、补血益气等，对于长期饮用的人群还能延年益寿哦~
2、枸杞子茶
取9克的狗杞，用开水冲泡，凉了之后就可以喝了。它的功能有补肾益精、养肝明目、强健筋骨、滋肺润燥、美容养颜等。
3、菟丝子茶
取10克菟丝子，洗干净后捣碎，然后加入少许红糖，用刚烧开的水进行冲泡。它的功能有补肾益精、养肝明目等。若长期服用都还能明目、轻身、养身，对于男女肾虚和不孕症都能起到一定帮助。
4、何首乌茶
取9克何首乌，用沸水进行冲泡，待水凉之后就可以喝了。它的功能有补肝肾、益精血、黑须发、亮肤色等。长期服用能长筋骨、益精髓、延长寿命，是补肾佳品。
5、人参茶
取5克人参，切成薄片，开水冲泡，一天可以多喝几次。它的功能有大补元气、补脾益肺、安神等。
男人补肾的5种食物：
1、生蚝
男人要补肾生蚝是最好的食物。它含有许多的锌元素，食后能有助于提升性功能。
2、海马
海马也是具有补肾功能的一种食物，它的食用价格可以和要参相比，食用方法是把它磨成粉碎用黄酒送服。
3、动物肾脏
食用动物肾脏也可以起到补肾益精的功效。它具有许多的蛋白质、脂肪、多种维生素等，吃饭吃菜的时候也能补肾，何乐而不为呢?
4、栗子
栗子具有补肾壮腰的作用，多吃些栗子，能够缓解肾虚引发的腰痛症状。煮水栗子或蒸栗子最好，炒栗子容易上火。
5、虾
虾富含有非常多的蛋白质、脂肪、矿物质等元素，而且虾肉的提取物还能增强人体免疫力，多吃虾既能补肾又能排毒。