对于男性而言，勃起时的硬度还是有着很重要的作用的。因为这不仅会对自己的生育能力造成影响，还会导致夫妻之间出现性生活不和谐的现象，从而极大的影响夫妻之间的关系。当然，勃起不坚是可以通过一些妙招来进行改善的，下面，就为大家介绍一下男性勃起不坚的解决方法！
一、阴茎硬度妙招
1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
2、晚饭后到公园散步
散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
3、晚上裸睡
为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
4、减肥
最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
二、增强阴茎硬度吃什么
驴肉：俗话说，天上龙肉，地上驴肉。而这个也证明了驴肉的美味跟好处。中医记载，驴肉具有壮阳滋阴、补气血的作用，当男性出现阳痿早泄或者阴茎硬度不够的情况，可以食用驴肉来进行调理。
泥鳅：泥鳅也是可以起到壮阳的作用，有研究表明，经常吃泥鳅的男人，其肾功能是很好的，当男性的肾功能处于良好的情况，其阴茎勃起的强度也会增大。所以说男人如果想要提高阴茎的硬度，可以适时的食用一些泥鳅。
三、阴茎不硬怎么锻炼
最后提醒一下男性朋友，如果发送不硬或者勃起不坚的情况，建议用下面方法强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。此种方法对于改善男人勃起不坚效果不错。
一、阴茎硬度妙招
1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
2、晚饭后到公园散步
散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
3、晚上裸睡
为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
4、减肥
最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
二、增强阴茎硬度吃什么
驴肉：俗话说，天上龙肉，地上驴肉。而这个也证明了驴肉的美味跟好处。中医记载，驴肉具有壮阳滋阴、补气血的作用，当男性出现阳痿早泄或者阴茎硬度不够的情况，可以食用驴肉来进行调理。
泥鳅：泥鳅也是可以起到壮阳的作用，有研究表明，经常吃泥鳅的男人，其肾功能是很好的，当男性的肾功能处于良好的情况，其阴茎勃起的强度也会增大。所以说男人如果想要提高阴茎的硬度，可以适时的食用一些泥鳅。
三、阴茎不硬怎么锻炼
最后提醒一下男性朋友，如果发送不硬或者勃起不坚的情况，建议用下面方法强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。此种方法对于改善男人勃起不坚效果不错。