疲劳嗜睡头昏大多是由于过于劳累引起的，平时要注意多休息，调整一下作息时间再多补充营养一般就可以恢复正常。如果长时间没有劳累却总是嗜睡头昏可能与一些疾病有关系，这样的情况就要到医院检查一下具体的原因。中医认为嗜睡头昏与体内阴阳之气不平衡有关系，可以通过服用中药来调整。
整天昏昏沉沉非常疲劳的疾病原因
1、糖尿病。主要表现就是白天过度疲倦，甚至是正常人的两倍多。
2、抑郁症。也是白天睡意过浓，甚至是正常人的三倍。
3、脑部疾患。如肿瘤、炎症、脑萎缩、动脉硬化和脑血管疾病等都会引起嗜睡的现象。
4、甲状腺机能减退。甲减的情况也会出现疲劳嗜睡。
如果排除以上疾病，单纯疲劳犯困的话，我们就要考虑从中医调理或改善生活习惯入手了(当然，上述疾患也可以采用中医疗法)。
中医认为嗜睡的原因
第一、湿气泛滥阻滞气机。这一种情况的人一般形体肥胖，脾虚，由于湿邪阻碍气机升降，故而出现疲劳嗜睡的现象。这种情况可以用健脾利湿的方法改善。具体方剂有理中汤、参苓白术散、五苓散、附子汤等，结合病人体质，组方遣药，加减治疗。
第二、邪在少阳，阴阳之气不得转接。这种情况一般伴随口苦咽干、头痛目眩等症状，可用小柴胡汤之类加减治疗。
第三、阳气虚衰，阴邪弥漫。阳气虚衰不能升腾于头部，导致头部浊气弥漫不得沉降，导致昏昏欲睡。这种情况一般还伴随怕冷、腰背酸冷、腹泻等症状，可用麻黄附子细辛汤、四逆汤、真武汤等方剂加减治疗。
嗜睡要如何调整
第一、改善作息时间，遵循《黄帝内经·四气调神大论》的原则：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。春天的时候要早起，起来后到空阔的地方散步，要注意穿着宽松，使情志随着春天的气机升发起来。
第二、多运动。休息时间可以去爬爬山、看看风景，多接触大自然，让自然的生机融入体内。多听一些曲调明快振奋心智的音乐。
第三、按摩法。可以用五个手指张开，叩打头部神经，改善血液循环，促进阳气升发。还可以站起来踮脚尖、深呼吸，促进血液循环，赶走睡意。
整天昏昏沉沉非常疲劳的疾病原因
1、糖尿病。主要表现就是白天过度疲倦，甚至是正常人的两倍多。
2、抑郁症。也是白天睡意过浓，甚至是正常人的三倍。
3、脑部疾患。如肿瘤、炎症、脑萎缩、动脉硬化和脑血管疾病等都会引起嗜睡的现象。
4、甲状腺机能减退。甲减的情况也会出现疲劳嗜睡。
如果排除以上疾病，单纯疲劳犯困的话，我们就要考虑从中医调理或改善生活习惯入手了(当然，上述疾患也可以采用中医疗法)。
中医认为嗜睡的原因
第一、湿气泛滥阻滞气机。这一种情况的人一般形体肥胖，脾虚，由于湿邪阻碍气机升降，故而出现疲劳嗜睡的现象。这种情况可以用健脾利湿的方法改善。具体方剂有理中汤、参苓白术散、五苓散、附子汤等，结合病人体质，组方遣药，加减治疗。
第二、邪在少阳，阴阳之气不得转接。这种情况一般伴随口苦咽干、头痛目眩等症状，可用小柴胡汤之类加减治疗。
第三、阳气虚衰，阴邪弥漫。阳气虚衰不能升腾于头部，导致头部浊气弥漫不得沉降，导致昏昏欲睡。这种情况一般还伴随怕冷、腰背酸冷、腹泻等症状，可用麻黄附子细辛汤、四逆汤、真武汤等方剂加减治疗。
嗜睡要如何调整
第一、改善作息时间，遵循《黄帝内经·四气调神大论》的原则：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。春天的时候要早起，起来后到空阔的地方散步，要注意穿着宽松，使情志随着春天的气机升发起来。
第二、多运动。休息时间可以去爬爬山、看看风景，多接触大自然，让自然的生机融入体内。多听一些曲调明快振奋心智的音乐。
第三、按摩法。可以用五个手指张开，叩打头部神经，改善血液循环，促进阳气升发。还可以站起来踮脚尖、深呼吸，促进血液循环，赶走睡意。