在怀孕的中后期，宫缩会逐渐发生，这是一种正常的生理现象。但如果子宫敏感宫缩，会让女性感觉到非常的不舒服，大大影响到了正常的生活。特别是到了后期宫缩会更加的明显，这种情况下可以尝试一些方法进行解决。那么，子宫敏感宫缩怎么办？下面咱们就来详细看看吧。
宫缩确实是临产的一个重要征兆，但是它不是决定征兆，到了预产期，只有伴有疼痛的真宫缩，才是分娩的征兆。
假宫缩：分娩前数周，子宫肌肉比较敏感，会出现不规则的子宫收缩，不过持续时间短，力量较弱，或者只限于子宫下部。经过数小时后又会停止，不能使子宫颈口张开，所以并不是临产，我们称为假宫缩。特点是无规律，无周期性，也不会有疼痛感。
真宫缩：相对的，临产的宫缩，是有规律的，初期大约10分钟一次，会让孕妇感觉腹部阵痛，随后阵痛的时间逐渐加长，约有40-60秒，程度逐渐加重，间隔时间变短，约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
宫缩太频繁怎么办？
一般宫缩是在分娩的前一个月出现的，然后频率越来越高，在每小时10次的时候是比较频繁的，应及时去医院，预防早产。另外，如果痛到坐立不安，影响生活，也需要去医院就诊。
发生宫缩的时候，学习呼吸法，应对宫缩
分三步，第一步：平卧，闭目，思绪放松，用鼻深呼吸。第二步：用口深呼吸放松腹部。第三步：用鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
宫缩确实是临产的一个重要征兆，但是它不是决定征兆，到了预产期，只有伴有疼痛的真宫缩，才是分娩的征兆。
假宫缩：分娩前数周，子宫肌肉比较敏感，会出现不规则的子宫收缩，不过持续时间短，力量较弱，或者只限于子宫下部。经过数小时后又会停止，不能使子宫颈口张开，所以并不是临产，我们称为假宫缩。特点是无规律，无周期性，也不会有疼痛感。
真宫缩：相对的，临产的宫缩，是有规律的，初期大约10分钟一次，会让孕妇感觉腹部阵痛，随后阵痛的时间逐渐加长，约有40-60秒，程度逐渐加重，间隔时间变短，约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
宫缩太频繁怎么办？
一般宫缩是在分娩的前一个月出现的，然后频率越来越高，在每小时10次的时候是比较频繁的，应及时去医院，预防早产。另外，如果痛到坐立不安，影响生活，也需要去医院就诊。
发生宫缩的时候，学习呼吸法，应对宫缩
分三步，第一步：平卧，闭目，思绪放松，用鼻深呼吸。第二步：用口深呼吸放松腹部。第三步：用鼻吸气后，屏气，然后长呼气。