髌骨损伤引起的原因比较多，最常见的就是运动伤害，当然一些暴力损伤也容易导致髌骨损伤，这时候一定要了解损伤的程度，常见的情况就是骨折，一般来说需要最少休息5到6周的时间，如果骨折比较严重，可能需要休息的时间更长一些，这时候应该积极做好康复训练，我们来看一下这方面的内容。
髌骨损伤多久能恢复
一般都需要休息至5-6周的时间少。在此期间不能够直立行走，不能负重，也不能够长时间久坐。上学的时候坐着虽然不会影响髌骨部位的愈合，但是会导致下肢水肿。如果坐着就需要抬高下肢。最合适的体位还是应当卧床休息，抬高患肢。
病因
1.多见于青壮年，特别是青年运动员。运动员运动过多，致使膝关节长期磨损，是引发本症的常见原因。
2.骨盆较大、X型腿、常跪坐、大腿四头肌无力、扁平足的女性，也易患髌骨软化症。
3.常穿高跟鞋的女性。女性穿高跟鞋上下楼梯，髌骨承受重量达体重的7至9倍，因此易引发髌骨软化症。
4.常见疾病及典型症状
(1)复发性髌骨脱位髌后疼痛、膝关节肿胀积血等。
(2)急性髌骨脱位髌骨骨裂、髌骨软化、髌前空虚感等。
(3)髌股关节疼痛髌骨骨裂、髌骨疼痛、单腿半蹲痛等。
(4)髌骨软化症髌骨软化、髌骨疼痛、髌下疼痛等。
(5)髌骨骨软骨病髌骨疼痛、髌周指压痛、膝前疼痛等。
治疗原则
1.物理疗法
(1)冰敷受伤初期应减少剧烈活动和下蹲以保护膝关节，撞伤、扭伤急性期(24小时内)要避免热敷，4小时内为冷处理最佳时机，应对受伤局部加以冰敷。
(2)热敷陈旧性膝关节劳损应加以热敷，按摩肌肉和韧带。加强股四头肌和股二头肌等大腿肌肉的力量。
(3)按摩配合物理治疗，增加效果。
2.药物治疗
口服抗炎药，如氨糖美辛;或在关节内注射玻璃酸钠、醋酸泼尼松龙等。有一定的消炎、缓解疼痛和增加关节活动度的效果。
3.手术疗法
采用髌骨软骨切削术，包括软骨表浅切削，切削软骨达骨质及骨质钻孔术。有一定效果，促使胫骨关节内分泌恢复平衡。
髌骨损伤多久能恢复
一般都需要休息至5-6周的时间少。在此期间不能够直立行走，不能负重，也不能够长时间久坐。上学的时候坐着虽然不会影响髌骨部位的愈合，但是会导致下肢水肿。如果坐着就需要抬高下肢。最合适的体位还是应当卧床休息，抬高患肢。
病因
1.多见于青壮年，特别是青年运动员。运动员运动过多，致使膝关节长期磨损，是引发本症的常见原因。
2.骨盆较大、X型腿、常跪坐、大腿四头肌无力、扁平足的女性，也易患髌骨软化症。
3.常穿高跟鞋的女性。女性穿高跟鞋上下楼梯，髌骨承受重量达体重的7至9倍，因此易引发髌骨软化症。
4.常见疾病及典型症状
(1)复发性髌骨脱位髌后疼痛、膝关节肿胀积血等。
(2)急性髌骨脱位髌骨骨裂、髌骨软化、髌前空虚感等。
(3)髌股关节疼痛髌骨骨裂、髌骨疼痛、单腿半蹲痛等。
(4)髌骨软化症髌骨软化、髌骨疼痛、髌下疼痛等。
(5)髌骨骨软骨病髌骨疼痛、髌周指压痛、膝前疼痛等。
治疗原则
1.物理疗法
(1)冰敷受伤初期应减少剧烈活动和下蹲以保护膝关节，撞伤、扭伤急性期(24小时内)要避免热敷，4小时内为冷处理最佳时机，应对受伤局部加以冰敷。
(2)热敷陈旧性膝关节劳损应加以热敷，按摩肌肉和韧带。加强股四头肌和股二头肌等大腿肌肉的力量。
(3)按摩配合物理治疗，增加效果。
2.药物治疗
口服抗炎药，如氨糖美辛;或在关节内注射玻璃酸钠、醋酸泼尼松龙等。有一定的消炎、缓解疼痛和增加关节活动度的效果。
3.手术疗法
采用髌骨软骨切削术，包括软骨表浅切削，切削软骨达骨质及骨质钻孔术。有一定效果，促使胫骨关节内分泌恢复平衡。