有许多人会出现这么一种情况就是肌肉有时候自己跳动，出现有这种情况的原因是有很多的，有可能是人们太过紧张从而导致的肌肉跳动、有可能是人们神经组织出现了一些什么不良反应。人们面对这种情况是需要格外注重一下的，防止出现比较严重的情况，下面就来详细介绍一下有时候肌肉自己跳动是怎么回事。
身上的肌肉为什么会跳动
这种情况是因为肌肉处于紧张状态。
造成这样的情况可能有以下原因:
运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。肌肉神经自我调节,会产生肌肉的收缩跳动。
疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。
你“近来总是感觉比较累”,恐怕就是这个原因。生活有规律点,没大碍的。
如何预防:
1.加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点.对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩。
2.冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长。
3.夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质。
4.疲劳时,不宜长时间剧烈运动。
如果情况严重，那么还是建议你去看医生，要注意保护自己的身体健康。
身上的肌肉为什么会跳动
这种情况是因为肌肉处于紧张状态。
造成这样的情况可能有以下原因:
运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。肌肉神经自我调节,会产生肌肉的收缩跳动。
疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。
你“近来总是感觉比较累”,恐怕就是这个原因。生活有规律点,没大碍的。
如何预防:
1.加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点.对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩。
2.冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长。
3.夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质。
4.疲劳时,不宜长时间剧烈运动。
如果情况严重，那么还是建议你去看医生，要注意保护自己的身体健康。