女人在几个阶段很容易缺钙，比如怀孕期间的女人是容易缺钙的，另外就算女人到了更年期的时候也很容易缺钙，所以这时候一定要注意补钙，补钙没必要专门吃一些保健品或者药品，最好的方法是饮食补钙，比如平时多喝一些牛奶，另外多吃一些鱼虾类的食物，如果非要吃钙片的话，女人补钙吃哪种钙片比较好呢？
女人补钙吃哪种钙片好？
钙是人体不可或缺的营养元素，钙质的补充对于人体来说是非常重要的。因为重要，所以在钙片的选择上，更应该慎重。这里给大家列举出选择钙片的几条标准。这样大家在选择钙片的时候按照这些标准来，就不会没有方向了。
一、产品的含钙量
正规的钙制剂和钙保健品，应当标明单位剂量中含有多少钙质。一般而言，钙制剂标注钙含量有两种方式：一种是含钙化合物的量，另一种是含有钙元素的量。后者才是真正摄入的钙量。钙化合物中的含钙量是以百分比来表示的。因此在选择钙片时不能只看说明书上的剂量，而应当了解其含有钙元素的量。
二看产品的溶解度
经口服摄入的钙，必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此钙制剂如果溶解度高就可能被吸收得更完全。比如，同样是碳酸钙，普通碳酸钙与一些超微溶解的碳酸钙相比，后者消化吸收得会更完全。但应注意的是，人体对于钙的吸收并不像单纯的化学反应那样简单，影响人体钙吸收的因素有很多。
三、看人体吸收率
钙的吸收是一个非常复杂的生理过程，影响因素非常多，而且与人的个体状态密切相关。钙含量高、溶解度高的钙制剂未必吸收率就高。通常而言，当机体缺钙（处于钙饥饿状态）时吸收率就高，而机体不缺钙时钙的吸收率就低。科学研究表明，在同样的条件下，目前市场上的各种钙制剂的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%之间。
四、看钙制剂的安全性
补钙是一种长期甚至终生的过程，因此药物或保健品的安全性应引起消费者的重视。目前国查处的某种品牌的骨粉含重金属元素超过国家标准的数百倍，如果长期服用必然对身体有害。还有个别产品虽然含有钙质很多，但碱性较大，容易刺激胃，有的老年人胃功能下降，胃酸分泌减少，就不适合服用。有的产品含有较多的钠、钾、糖类和防腐剂，不适合患糖尿病或高血压、肾病的人长期服用。
女人补钙吃哪种钙片好？
钙是人体不可或缺的营养元素，钙质的补充对于人体来说是非常重要的。因为重要，所以在钙片的选择上，更应该慎重。这里给大家列举出选择钙片的几条标准。这样大家在选择钙片的时候按照这些标准来，就不会没有方向了。
一、产品的含钙量
正规的钙制剂和钙保健品，应当标明单位剂量中含有多少钙质。一般而言，钙制剂标注钙含量有两种方式：一种是含钙化合物的量，另一种是含有钙元素的量。后者才是真正摄入的钙量。钙化合物中的含钙量是以百分比来表示的。因此在选择钙片时不能只看说明书上的剂量，而应当了解其含有钙元素的量。
二看产品的溶解度
经口服摄入的钙，必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此钙制剂如果溶解度高就可能被吸收得更完全。比如，同样是碳酸钙，普通碳酸钙与一些超微溶解的碳酸钙相比，后者消化吸收得会更完全。但应注意的是，人体对于钙的吸收并不像单纯的化学反应那样简单，影响人体钙吸收的因素有很多。
三、看人体吸收率
钙的吸收是一个非常复杂的生理过程，影响因素非常多，而且与人的个体状态密切相关。钙含量高、溶解度高的钙制剂未必吸收率就高。通常而言，当机体缺钙（处于钙饥饿状态）时吸收率就高，而机体不缺钙时钙的吸收率就低。科学研究表明，在同样的条件下，目前市场上的各种钙制剂的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%之间。
四、看钙制剂的安全性
补钙是一种长期甚至终生的过程，因此药物或保健品的安全性应引起消费者的重视。目前国查处的某种品牌的骨粉含重金属元素超过国家标准的数百倍，如果长期服用必然对身体有害。还有个别产品虽然含有钙质很多，但碱性较大，容易刺激胃，有的老年人胃功能下降，胃酸分泌减少，就不适合服用。有的产品含有较多的钠、钾、糖类和防腐剂，不适合患糖尿病或高血压、肾病的人长期服用。