不管自己小孩是多大了，父母们都每时每刻担忧她们的身心健康。在小孩不久出世的情况下，父母们就担忧小宝宝的饮食搭配;小孩再大一点了，父母们就担忧孩子吃的婴儿奶粉那类比较好;到小孩10岁刚开始，父母们就担忧自己小孩该补哪些钙最好是了。
一、10岁少年儿童吃哪样孕妇钙片好
一般建议挑选带有VD的补铁剂，一般建议一年中挑选初春与秋季各一个月开展补充就可以了，建议晚上吃孕妇钙片。平常留意提升小孩富含钙高的食物如牛乳、海带丝、虾米皮、豆类食品、小动物骨骼等的摄取量，并让小孩多日晒提升本身维他命D的生成，促肠胃对食材中钙的消化吸收，另外留意提升小孩高蛋白的食物如牛乳、猪瘦肉、生鸡蛋等的摄取量。
二、少年儿童缺钙的症状
1、食欲不佳。偏食、厌食、拒食，广泛胃口降低，小孩沒有饥饿的感觉，不主动进餐;
2、乱吃怪异的东西。例如：咬手指、衣服、啃小玩具、硬块、吃头发、碎纸、生米、墙灰、土壤、料石等;
3、发肓迟缓，个子比同年龄组的低3-6公分，休重轻2-3KG;
4、免疫力下降，常常发烧感冒，反复呼吸系统感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、冒虚汗、睡觉盗汗等;
5、手指甲出現白斑病，手指长倒刺，出現地图舌(嘴巴表层有不规律的红白相间图型);
6、注意力不集中、反应慢、专注力不集中化、学习培训能力较差;
7、眼睛视力问题：眼睛视力下降，非常容易造成红外摄像头艰难、近视、远视、散光等;
8、皮肤危害：出現创伤时，创口不易痊愈;易患皮炎、反复性湿疹;
9、口腔溃疡反复发病。
一、10岁少年儿童吃哪样孕妇钙片好
一般建议挑选带有VD的补铁剂，一般建议一年中挑选初春与秋季各一个月开展补充就可以了，建议晚上吃孕妇钙片。平常留意提升小孩富含钙高的食物如牛乳、海带丝、虾米皮、豆类食品、小动物骨骼等的摄取量，并让小孩多日晒提升本身维他命D的生成，促肠胃对食材中钙的消化吸收，另外留意提升小孩高蛋白的食物如牛乳、猪瘦肉、生鸡蛋等的摄取量。
二、少年儿童缺钙的症状
1、食欲不佳。偏食、厌食、拒食，广泛胃口降低，小孩沒有饥饿的感觉，不主动进餐;
2、乱吃怪异的东西。例如：咬手指、衣服、啃小玩具、硬块、吃头发、碎纸、生米、墙灰、土壤、料石等;
3、发肓迟缓，个子比同年龄组的低3-6公分，休重轻2-3KG;
4、免疫力下降，常常发烧感冒，反复呼吸系统感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、冒虚汗、睡觉盗汗等;
5、手指甲出現白斑病，手指长倒刺，出現地图舌(嘴巴表层有不规律的红白相间图型);
6、注意力不集中、反应慢、专注力不集中化、学习培训能力较差;
7、眼睛视力问题：眼睛视力下降，非常容易造成红外摄像头艰难、近视、远视、散光等;
8、皮肤危害：出現创伤时，创口不易痊愈;易患皮炎、反复性湿疹;
9、口腔溃疡反复发病。