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喝酒对心脑血管的危害
2020年07月01日
都知道喝酒对身体并不好,都知道喝酒会伤到肝脏,也会伤到肾脏,但是现在很多人都已经把喝酒转变成了养生,比如喝红酒,喝红酒确实是对身体好的,但是要适量的喝,过量的喝红酒也会有伤害,喝酒对于心脑血管会存在危害,但是有心脑血管的人可以适当的喝一点点红酒,可以有效的去疏通血管,还要注意做好这些日常的防护。
喝红酒可以预防心脑血管疾病是从哪里来的呢?
我们有一个地方叫地中海,我们发现地中海附近的人,就爱喝红酒,这些人得心脑血管疾病比例是下降的,但是这个地方的人他不光喝红酒,他吃的这些东西,还有自己的一套结构,这个结构就叫地中海饮食,我们可以看看这个结构里面,除了有红酒之外,还有什么呢?
下面的框架越大,说明他每天摄入量越大,他们每天爱做运动,第二个就是吃大量的水果、蔬菜和谷物,这占很大一部分热量,除此之外是海鲜,海鲜的比例也不少,然后是这些鸡肉、蛋、奶,最后才是一些甜品,大家可以看到,最上面就是红肉,是最少的。
什么叫红肉呢?
猪肉、牛肉、羊肉都叫红肉,他们吃的最少。
然后适量的葡萄酒,这样的搭配才能减少心脑血管疾病的发生,大家如果光喝红酒,其他方面不注意是降低不了心脑血管疾病发生的。
如果大家想要降低心脑血管疾病的发生,不光要喝红酒,还要注意运动,饮食结构,五谷杂粮,蔬菜和水果这样的搭配,最后是红肉和甜食
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